Včasih si pomagate s tretjo ploščo iz bifeja. Ali pa v eni seji odstranite celotno vrečko piškotkov. Morda se sprašujete, če bi lahko imeli motnje zaradi prenajedanja (BED).

Vsakdo se občasno prežema. Vendar obstaja velika razlika med občasnim razmetavanjem in BED-om.

BED se razlikuje od drugih problemov prehranjevanja

Simptomi BED se lahko prekrivajo z nekaterimi drugimi težavami, povezanimi s prehranjevanjem. Vendar obstajajo načini, da jih ločimo.

Gledate film, ko se nenadoma zavedate, da ste odlepili celotno vrečko žetonov. Razlika med tem nespametno jedo in BED je, da z nespametnim jedenjem niste prisiljeni zaužiti velike količine hrane. Prav tako ne čutite, da ne morete prenehati jesti.

Stres ali čustvena prehrana je pogosta. Skoraj eden od treh Američanov pravi, da jedo kot način za obvladovanje stresa. BED ni enkrat v času razmetanja. Prehranite se vsaj enkrat na teden in mesece se počutite stiski. Stres ali anksioznost morda ne sprožita ljudi z BED-om.

Odvisnost od hrane povzroča izgubo nadzora nad hrano, izguba nadzora pa se ne zgodi v kratkem časovnem obdobju, kot velja za BED. Ljudje, ki so odvisni od hrane, se lahko čez dan prenašajo. Prav tako so manj verjetno, da razmišljajo o tem, kako hrana vpliva na njihovo težo, in nato omejijo živila, kot so tista z BED.

Po prepihu, nekdo z njim bulimija boste poskusili sprostiti kalorije z bruhanjem, uporabo laksativov ali prekomerno vadbo. Oseba, ki ima BED, tega ne bi naredila.

Diagnoza BED

Če vam:

• Redno popivanje - v povprečju vsaj enkrat na teden vsaj tri mesece
• Jejte veliko količino hrane (več kot bi jo jedli drugi) v kratkem času, na primer dve uri, čeprav se počutite, da ne morete ustaviti ali nadzorovati, koliko jeste
• Jejte, ko niste lačni
• Jejte, dokler se ne počutite neudobno
• Jejte hitreje kot običajno
• Jejte sami iz zadrege
• Počutim se razburjeno zaradi svojih napak
• Potem se počutite krive, depresivne ali zgrožene

Lahko tudi:

• Počutite se jezne, zaskrbljene ali brez vrednosti pred popivanjem
• Prilagodite urnik, da bo čas za binges
• Skrijte, ukradite ali shranite hrano
• Prehranite, preskočite obroke ali jedite zelo malo, da bi nadoknadili napitke

Nadaljevano

Dejavniki tveganja BED

Strokovnjaki niso prepričani, kaj povzroča BED, vendar vedo, da lahko nekatere stvari povečajo vaše tveganje:

• Družinska zgodovina. Če imate starše ali bratje in sestre, je verjetnejša motnja prehranjevanja, vključno z BED. Raziskave kažejo, da imajo lahko vaši geni vlogo.
• Osebnostne lastnosti. Biti perfekcionist, imeti nizko samospoštovanje ali biti depresiran lahko poveča vaše možnosti.
• Otroška vprašanja. Bolečim izkušnjam, kot so posmehovanje za vašo telesno težo ali telo, so povezane BED.
• Nezdrav odnos do hrane. Dieta in rezanje kalorij na nezdrave načine, kot je preskakovanje obrokov, lahko vodi do tega stanja.

Če mislite, da bi lahko imeli ležišča

Pojdi k zdravniku. BED lahko vpliva na vaše fizično in duševno zdravje. Lahko povzroči stres, depresijo in celo samomorilne misli. Prav tako lahko postavi fazo za glavobole, prebavne težave, bolečine v mišicah, povečanje telesne mase in debelost.

Zdravnik vas lahko napoti na psihologa ali psihiatra. Morda boste potrebovali svetovanje ali kognitivno vedenjsko terapijo, da spremenite misli in dejanja, ki vodijo do prenajedanja. Zdravilo lisdeksamfetamin (Vyvanse) je bilo odobreno s FDA za BED. Zdravniki lahko predpišejo zdravila, ki se običajno uporabljajo za epileptične napade, nekatere antidepresive in zdravilo Contrave (naltrekson HCI in bupropion HCl), ki pomaga nadzorovati lakoto.