Strategije za ohranjanje povezave - in razumne - ko imate odsotnega zakonca.

Avtor: Suzanne Wright

Ali obstaja resnica za poslovico: "Odsotnost povzroči, da srce raste?"

Živeti ločeno življenje ni tisto, kar misli večina parov, ko se poročita. Toda izmensko delo, selitve delovnih mest ali zahtevni urniki potovanj lahko povzročijo razdejanje domačih rutin. Ko je eden od partnerjev pogosto odsoten, kako ohraniti močno romantično povezavo? Kaj lahko pari počnejo, da bi delo poroke za zaposlene na delovnem mestu? se pogovarjali s terapevti in pari, ki vodijo dolge razdalje o izzivih vodenja gospodinjstva v partnerski odsotnosti.

Vojaški zakonci so znani po razvoju vrhunskih spretnosti za spopadanje z zakoncem. Pisateljica Alison Buckholtz in njen vojaški pilot, Scott, živita skupaj v Anacortesu v Washingtonu, ko ni razporejen. V mornarici je bil 15 let, ko so se poročili pred šestimi leti, in se je zavezal karieri, ki ga bo odpeljala od doma v bližnji prihodnosti. So starši dveh otrok, starih od 2 do 4 leta.

Nadaljevano

"Ljudje mi pravijo:" Moj mož je bil odsoten dva tedna. Kako vam uspe sedem mesecev? ", Pravi Buckholtz, ki piše knjigo o tem, kako se sooča z možem, ki je odšel dolgo časa.

"Vse, od skupnih prostorov in bolezni, športnih iger, nočnih mor in reševanja gospodinjskih problemov, kot so zlomljeni pralni stroj in računi, pade na vaša ramena," pravi Buckholtz. "To ni nepomembno, toda najtežji del je vedeti, da sem sam odgovoren za psihološko, fizično in čustveno počutje teh dveh malih ljudi."

Zbrati zadovoljne otroke z omejeno podporo je skupna skrb ljudi, ki imajo odsotnega zakonca. "To je občutljivo ravnotežje za mene, da ohranim svojega očeta živega in prisotnega, ne da bi jih vznemiril ali zaskrbljen ali nenehno žalil."

Ne glede na to, kako pogosto ali predvidljivo je ločevanje, pravi Buckholtz, "ga ne manjka manj. To ni enostavno in ni zabavno. Ampak delamo to, kar moramo storiti, da bi se prebili."

Nadaljevano

Kot mnogi zakonci, ki držijo utrdbo, medtem ko partner potuje, je Buckholtz eksperimentiral z različnimi pristopi k obvladovanju odsotnosti svojega moža.

"Nisem vedela, kaj bo delovalo in kaj ne. Nimamo veliko njegove podobe," pravi za slike. "Imeli smo velikega Scottovega plakata, vendar se je zdelo, da je odprl krast, da je rana ne bi bila okoli veliko bolj surova. Potem smo imeli slikovni okvir, ki je bil občutljiv na gibanje. moj možev glas, vendar je moralo biti kot žeblji na tabli tako boleče. Ne moremo se pretvarjati, da je doma. Bili smo na poti, da bi bila njegova namestitev zdrava za vse nas.

Buckholtz pravi, da ona in njeni otroci pogosto govorijo o svojem očetu, vendar je naraven čas za pogovor o njem pred spanjem. "To se zdi, da deluje za vse nas."

(Ali ste v zakonski zvezi z javnostjo? Povejte nam, kako ste ostali povezani na tabli s sporočili o podpornih skupinah.)

Nadaljevano

Vzpon "poročnih zakonov"

Po podatkih Centra za preučevanje odnosov na dolge razdalje več kot 3,5 milijona poročenih Američanov je leta 2005 živelo neprostovoljno.

Dr. Tina B. Tessina, psihoterapevtka iz Kalifornije in avtor prihodnje knjige Sklenitev zakonske zveze: Obdržite svoj odnos blizu, ko ste daleč , pravi, da se lahko zakonske zveze, bodisi izbrane kot okoliščine, odvijajo v številnih oblikah:

• Živite ločeno, začasno ali dolgo časa
• Dneve ali tedne redno ali redno preživite
• Oba živita polni delovni čas v isti hiši, vendar se redko vidita zaradi urnikov dela
• Ena ali oba potujete pogosto ali občasno, vendar ne skupaj
• Eden od vas je prisiljen potovati dolgo časa zaradi vojaške službe ali druge zasedbe

"Preživljanje časa je hkrati blagoslov in problem," pove Tessina po e-pošti. "Če imate čas, ki ga ločite, lahko osveži vaš odnos in vas opomni, kaj vam je najbolj všeč pri vašem partnerju. Po drugi strani pa, če začnete zameriti ločitev in ne komunicirate dobro, ko ste narazen, je vaša zakonska zveza možnost, da hitro razvozlamo. "

Nadaljevano

Empatija za odsotnega zakonca

Mnogi pari niso načrtovali podaljšanih odsotnosti ali dolgotrajnih odnosov; drugi so od začetka vedeli, v kaj se spuščajo. Ne glede na to pa so pri vseh zakonitih dnevih priseljencev enaki poudarki: jeza, negotovost, tesnoba, osamljenost, izčrpanost, pomanjkanje podpore.

"Zakonca, ki sta ostala doma, se morata spopasti z vsemi gospodinjskimi težavami: vodovodne napeljave, ki ne delujejo, finančne odločitve, vzgojo otrok in opravila, ki si jih delita dva," pravi Tessina. "Zakonca, ki niso doma, sta osamljena, osamljena in brez stika z družino."

Liz Kuzma, strokovnjakinja za odnose z javnostmi v Houstonu, je poročena s Davidom, komercialnim letalskim pilotom, ki vsak teden preživi štiri dni od doma. "To znaša približno 16 dni in noči na mesec, ne da bi se sploh videli," pravi v e-pošti.

Čeprav je bilo težko "pustiti za sabo", Kuzma priznava, da ohranja občutek stabilnosti in udobja, ker je v skupnem domu. Še vedno doživlja razočaranje.

"Moram priznati, da mi je težko gledati, kako se možje drugih ljudi ponoči vrnejo domov - tudi če delajo pozno, še vedno spijo doma, kar mi je všeč. Težko je, če prijatelji ali delo dajo Težko mi je, da ne počnem ničesar, ko pride domov, ampak to je za nas pomemben dan v tednu, in želim si, da bi bili bolj razumljivi. "

Nadaljevano

David, njen mož, deli nasprotno stran ločitve.

"Težko je, ker nimam običajne dnevne rutine. Vsak večer sem v različnih mestih in ne spim v svoji postelji ali več kot pol ure z mojo ženo, kar je težko."

Tessina pravi, da je empatija kritična, če želimo ostati povezani. "Partnerji na domu morajo razumeti, da za potnika ni le glamur, da so leti in hoteli osamljeni, ko jih opravljajo rutinsko."

Prednosti odsotnosti zakonca

"Prijatelj me je o tem pomislil, ko je rekla, da imam najbolj romantično poroko," pravi Buckholtz. "Mislim, da je to zato, ker si ne vzamemo za samoumevno. Res se ne borimo, ker oba vidimo širšo sliko. To je kliše, toda mi skušamo zbrati vsak trenutek skupaj. Ta stavek," Ne znojite se majhne stvari, "velja".

Tessina odmeva pluse poroke.

"To je presenetljivo dobro za pare, da dobijo odmor med seboj. V redu, vsako zbiranje poveča vaše medsebojno spoštovanje - to je kot mini medeni teden. Bivanje na lastno pobudo povečuje avtonomnost vsakega partnerja in preprečuje, da bi se med seboj Presenetljivo je, da pogosto izboljša komunikacijo, ker morate biti jasni, ko ste na daljavo. "

Nadaljevano

Tessina prav tako pravi, da obstaja veliko možnosti za rast za pare v dnevnih potovanjih. Posamično lahko zakonca razvijejo večjo samozadostnost, samoodločanje, samozavest, samospoštovanje, samomotivacijo in samopomoč.

"Ko se partnerji poravnajo v rutino in pridobijo več zaupanja in kompetentnosti," pravijo, "lahko ugotovijo, da imajo vsi koristi od izkušnje."

Kaj pa otroci? Ali obstajajo koristi za otroke, ki nimajo staršev? Čeprav ji je težko, da se čas loči od očeta, je Buckholtz dejal, da misli, da razvijajo "občutek potrpežljivosti".

Uspešnost ločevanja

"Ni mi všeč, če ga imam tukaj 24 ur na dan, 7 dni v tednu, in mu ni všeč biti ob meni 24/7 - to je prava merica," pravi Katharine Parks iz Chillicothea v Ohiu. Bila je poročena z Johnom, IT podjetnikom že 32 let. Prazno-nesters, on je šel približno 70% časa.

"Odsotnost te uči samozadostnosti," pravi. "In srečanja so lahko precej posebna. Nekdo, ki mi bo dal občutek, da sem središče njihovega vesolja - to bo veliko nadomestilo."

Nadaljevano

Buckholtz pravi, da ponovno srečanje lahko "polni odnos. Še šest let po mojem zakonu, moje srce še vedno hitreje vsakič, ko pomislim na ponovno srečanje."

Čas za sebe je dragocen.

"Vsak od nas potrebuje svoj čas in to imamo, ko je na delu," pravi Kuzma. "To je nekaj, česar ne bi nikoli želeli izgubiti v razmerju. Ni zdravo biti povsem odvisen od nekoga drugega."

"Vaš poročni zakon bo vas naučil veliko tem," pravi Tessina. "Če imate v mislih, da ste študent in da obstajajo težave, ki vas nekaj naučijo, postane lažje in učinkovitejše, da se skozi trde dele, in nove stvari, ki se jih naučite, so velika nagrada."

Buckholtz povzame ključ do uspeha ločitve. "Ta način življenja ne nujno ustreza našemu razmerju. Ampak to nam daje perspektivo, da ljudje, ki se vidijo vsak drugi dan in dan, morda ne bodo. Verjamem, da smo boljši za to."

Doda Kuzmin mož David, "Resnično se zanašamo na besedo:" Odsotnost povzroči, da srce raste, "in prepričan sem, da je res."

Nadaljevano

Nasveti za ohranitev povezave v prostem času

Ne glede na to, ali je prostovoljno ali neprostovoljno, obstajajo nešteto načinov za reševanje izzivov ločitve zakoncev, ohranjanje življenja v intimnosti, lajšanje krivde, spodbujanje podpore in zmanjševanje zamere.

• Bodi pozitiven. Buckholtz pravi, da je ključ do pozitivnega odnosa - brez obtoževanja. "Moj mož ne želi biti odsoten. Ne izbira dela nad svojo družino."
• Izkoristite tehnologijo. Pred generacijo so imeli pari veliko težji čas, da ostanejo v stiku. Z e-pošto, mobilnimi telefoni, digitalnimi slikami, spletnimi kamerami je za zakonce veliko lažje ostati v stiku. Kuzma pravi, da se veseli iCards in IM od svojega moža.
• Postanite reševalec težav. Če ste doma zakonec, vam pomaga, da nadaljujete in odsotnemu partnerju posredujete najnovejše informacije o načinih, kako rešujete težave na domu. "Ne želim, da bi moj mož tisoč kilometrov daleč zaskrbljen zaradi nas, uničen," pravi Buckholtz.
• Po potrebi oddajte v zunanje izvajanje. Buckholtz najame tedenskega gospodarja in mojstra, zato ima več časa, da se posveti svojim otrokom. "Imam Rolodex ljudi, vključno z veliko varuškami, ko potrebujem prosti čas ali če sem izgorel."
• Gojite svoje hobije. Imeti interese zunaj vaše zakonske zveze je ključ za preprečevanje izolacije. Parki vodijo maratone in služijo v dobrodelnih odborih. "Sprejmite dejstvo, da tudi ko pride domov, vaši interesi morda ne bodo enaki."
• Naredite nekaj nepričakovanega. Nekaj ​​parov je omenilo, da v potovalni kovček potuje beležke, fotografije ali majhne žetone, da bi služili kot opomniki družine, ki je ostala doma.
• Naredite čas, ki ga imate, skupaj. Ne glede na to, ali je to noč brez otrok ali mirna večerja doma, se prepričajte, da vaš partner ve, da je cenjen.