1 / 20

Kaj je poporodna depresija?

Porodna depresija je zdravljiva bolezen, ki prizadene približno 11% žensk po porodu. Lahko se razvije od nekaj tednov do enega leta po porodu, vendar je najpogostejša v prvih treh mesecih po porodu. Porodna depresija je težko opaziti, ker sta razpoloženje in drugi simptomi podobni "baby blues" - kratkotrajnemu stanju, ki prizadene do 80% novih mater, navaja NIH.

Povlecite za napredovanje 2 / 20

Simptom: depresivno razpoloženje

Normalno je, da se počutite čustveno, ko ste že imeli otroka. Hormonske premike, pomanjkanje spanja in prilagajanje na življenje z novorojenčkom se lahko zdijo presenetljivi. Toda, če ste se počutili žalostno, muhasto, krivo ali brezupno več kot nekaj tednov, bi lahko bila poporodna depresija. Nekatere ženske prav tako poročajo, da ne čutijo nobenega veselja ali razburjenja zaradi svojega novega otroka in da ne dobijo užitka od stvari, ki so jih nekoč uživale.

Povlecite za napredovanje 3 / 20

Simptom: težave s spanjem

Skrb za novorojenčka moti spanje vsake nove matere, vendar lahko poporodna depresija povzroči večje težave s spanjem. Morda bo težko spati, ko boste dobili priložnost. Ali pa lahko spite preveč. Če ne spi dovolj, se lahko spremeni v začaran krog - slab spanec lahko prispeva k depresiji, nato pa depresija lahko moti spanje.

Povlecite za napredovanje 4 / 20

Simptom: spremembe v apetitu

Najpogostejši simptom depresije je uživanje manj ali več kot običajno. Medtem ko se nekatere ženske obrnejo na hrano za udobje, ko so depresivne, drugi izgubijo zanimanje za to v celoti. Dobra prehrana je še posebej pomembna, če dojite in nega otroka vas naredi bolj lačna kot običajno. Če pa se vaš apetit dramatično spremeni - gor ali dol - in se počutite žalostni ali preobremenjeni, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Povlecite za napredovanje 5 / 20

Simptom: tesnoba

Vse ženske ne doživijo anksioznosti kot simptom poporodne depresije, nekatere pa se pojavijo. Lahko se počutite nervozni, prestrašeni, nemirni ali pod stresom. Nekatere ženske skrbijo za zdravje ali varnost svojega otroka. Če se nenehno počutite preobremenjeni z odgovornostjo, da skrbite za novorojenčka ali če živci vplivajo na vašo zmožnost obvladovanja vsakodnevnih opravil, je to lahko znak poporodne depresije.

Povlecite za napredovanje 6 / 20

Simptom: pogoste vzpone in padci

Nihanje razpoloženja je običajen del življenja po prihodu otroka, zlasti v prvih dveh tednih po porodu. Ne bodite presenečeni, če se za minuto smejite in jokate naslednji. Če pa se te čustvene vzpone in padci nadaljujejo več kot dva tedna ali se začnejo slabšati, so lahko znak poporodne depresije.

Povlecite za napredovanje 7 / 20

Depresija ali Baby Blues?

Kar sledi poporodni depresiji, je, kako dolgo traja in resnost simptomov. Otroški blues, ki ima nihanje razpoloženja, je žalosten ali zaskrbljen, jok brez razloga, ponavadi izgine sam po 1 do 2 tednih. Če simptomi trajajo ali se sčasoma poslabšajo, poiščite pomoč. V nekaterih primerih lahko poporodna depresija prične od enega do dveh mesecev po porodu, z močnim občutkom depresije ali misli o poškodovanju sebe ali svojega otroka.

Povlecite za napredovanje 8 / 20

Kdaj iskati pomoč

Pokličite svojega zdravnika, če:

• Baby blues traja dlje kot dva tedna
• Tvoji simptomi se poslabšajo
• Imate težave pri skrbi za sebe ali svojega otroka
• Imate misli, da poškodujete sebe ali svojega otroka

Če razmišljate o samopoškodovanju, pokličite nacionalno telefonsko številko za samomor na 1-800-273-TALK.

Povlecite za napredovanje 9 / 20

Depresija ali motnja ščitnice?

Pri nekaterih ženskah postane žleza ščitnice v obliki metulja začasno nedejavna v obdobju po porodu. Simptomi šibke ščitnice (hipotiroidizem) so depresija, utrujenost, povečanje telesne mase, suha koža, pozabljivost in zaprtje. Če opazite katerega od teh simptomov, naj vaš zdravnik opravi krvne preiskave, da preveri vašo raven hormonov. Če je to šibka ščitnica, lahko zdravila pomagajo.

Povlecite za napredovanje 10 / 20

Kaj povzroča poporodno depresijo?

Nihče ne ve, zakaj nekatere ženske dobijo poporodno depresijo, druge pa ne. Pomanjkanje hormonov estrogena in progesterona po porodu lahko sproži bolezen, pomanjkanje spanca pa lahko prispeva tudi. Nekatere ženske se počutijo v konfliktu glede spreminjajoče se identitete in novih odgovornosti, kar lahko vpliva na to. Če ste v preteklosti imeli depresijo, je verjetneje, da boste imeli poporodno depresijo.

Povlecite za napredovanje 11 / 20

Kaj je po porodu psihoza?

Poporodna psihoza je redka, huda duševna bolezen. Bolj pogoste pri ženskah z osebno ali družinsko anamnezo bipolarne motnje ali shizofrenije. Simptomi vključujejo razdražljivost, nemir, hitro spreminjajoče se razpoloženje, zmedenost, nenavadno vedenje in blodne misli. Ženska s poporodno psihozo lahko ogrozi sebe ali svojega otroka, zato je pomembno, da takoj poišče pomoč, če nova mama doživlja katerega od teh simptomov.

Povlecite za napredovanje 12 / 20

Kako se diagnosticira PPD?

Če imate težave z obvladovanjem vseh sprememb, ki jih prinaša novo materinstvo, obiščite zdravnika. On ali ona lahko ugotovi, ali doživljate poporodno depresijo ali vas napoti k strokovnjaku za duševno zdravje. Mnoge nove matere se čutijo nerodno ali sramotno in jih obdržijo zase, a postpartalna depresija vas ne naredi slabe matere. Pomoč je na voljo in ni razloga za trpljenje.

Povlecite za napredovanje 13 / 20

PPD zdravljenje: terapija

Mnoge ženske s poporodno depresijo najdejo olajšanje zaradi terapije s pogovorom. Terapevt je prisoten, da posluša in vam poda strategije za obvladovanje negativnih misli in občutkov, ki jih imate. Ena vrsta, imenovana kognitivno-vedenjska terapija (CBT), je bila preizkušena in primerjana z uporabo antidepresivnega zdravila. Kratek tečaj CBT je deloval tako kot tudi zdravilo pri lajšanju simptomov poporodne depresije.

Povlecite za napredovanje 14 / 20

PPD Zdravljenje: Medicina

Zdravnik vam lahko priporoči eno od antidepresivnih zdravil, ki pripomorejo k odpravi poporodne depresije. Ta zdravila so lahko zelo učinkovita, vendar ne delajo čez noč, lahko imajo neželene stranske učinke ali pa slabo reagirajo z drugimi zdravili, ki jih jemljete. Vprašajte svojega zdravnika, kako dolgo bo trajalo, preden se boste počutili bolje, kakšne neželene učinke lahko doživite, koliko časa boste potrebovali za jemanje zdravil in kako se zmanjšati, ko ste pripravljeni.

Povlecite za napredovanje 15 / 20

Antidepresivi in ​​dojenje

Če dojite, je pomembno vedeti, da se lahko antidepresivi prenesejo na vašega otroka skozi materino mleko. Čeprav je to dokazano varno za številna zdravila, je najbolje, da se pogovorite z zdravnikom, če imate pomisleke glede varnosti. Porodna depresija sama po sebi predstavlja tveganje za dojenčka, če nova mama ne potrebuje zdravljenja.

Povlecite za napredovanje 16 / 20

Zapleti

Za zdravo mamo in otroka je pomembno hitro ukrepanje za odpravo poporodne depresije. Brez zdravljenja lahko depresija traja več mesecev in ima lahko dolgoročne posledice za vas in vašega otroka. Raziskave kažejo, da lahko poporodna depresija ovira povezovanje med materjo in otrokom, kar lahko pri starejšem otroku vodi do težav pri vedenju in razvojnih zamud.

Povlecite za napredovanje 17 / 20

Nasveti za boljši občutek

Če se počutite depresivno, vam bodo naslednje strategije pomagale, da se boste počutili bolje.

• Sprejmite pomoč družine in prijateljev.
• Počivaj, ko lahko.
• Preživite čas z drugimi novimi materami, ki se lahko nanašajo na to, skozi kaj greste.
• Najemite varuško in si vzemite čas zase.

Povlecite za napredovanje 18 / 20

Dieta in vaja lahko pomagata

Prizadevajte si, da bi vsak dan dobili malo vadbe. Tudi nekaj tako preprostega, kot je potiskanje vozička okoli bloka, lahko izboljša vaše razpoloženje. Uživanje zdrave, uravnotežene prehrane in pitje obilo vode vam lahko tudi pomaga, da se spet počutite bolj kot sami. Še ena prednost pravilnega prehranjevanja in telesne vadbe: Hitreje se bo telo pred otrokom vrnilo nazaj in to bo spodbudilo vašo samopodobo.

Povlecite za napredovanje 19 / 20

Opomba za člane družine

Pomanjkanje podpore je glavni dejavnik pri poporodni depresiji. Obstaja več načinov, kako lahko družinski člani pomagajo.

• Redno preverjajte, kako je.
• Naredi ji hranljiv obrok.
• Pazi na otroka, da lahko spi ali se tušira.
• Pomagajte pri hišnih opravilih.

Povlecite za napredovanje 20 / 20

Outlook

Ko ste depresivni, lahko čutite, da se stvari ne bodo nikoli izboljšale. Prilagajanje na novo materinstvo je eden največjih izzivov, s katerimi se bo ženska soočila v svojem življenju - normalno je, da se počutite preobremenjeni. Toda z ustrezno pomočjo se lahko počutite bolje. Brez oblaka depresije, ki visi nad vašo glavo, boste lahko uživali v svojem novem otroku in sprejeli izzive.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/20 Preskoči oglas

Viri | Medically Ocenjeno 5/16/2018 Ocenjeno od Melinda Ratini, DO, MS dne maj 16, 2018

SLIKE, KI JIH PREDLAGA:

1) Jade in Bertrand Maitre / Flickr
2) A.T.
3) Annie Engel / Cultura
4) Peter Dazeley / Riser
5) Terry Vine / Blend slike
6) Fotografija Stevena Brissona
7) Robert Lang Photography / Flickr
8) Jerome Tisne / Izbira fotografa
9) Univerza južnega Illinoisa / fotografski raziskovalci
10) Visuals Unlimited, Inc./Dr. Arthur Siegelman
11) Pasieka / SPL
12) Michele Constantini / PhotoAlto
13) Steve Pomberg
14) Steve Pomberg
15) Ed Fox / Aurora
16) Walter B. McKenzie / Banka slik
17) Amy Frazier / Flickr
18) Zia Soleil / Iconica
19) KidStock / Blend slike
20) Moodboard / Cultura

REFERENCE:

Ameriški kongres porodničarjev in ginekologov.
Ameriško psihiatrično združenje.
Ameriško združenje ščitnice.
Ameriško psihološko združenje.
KidsHealth.org.
Nacionalni inštituti za zdravje.
Splošna bolnišnica Massachusetts za duševno zdravje žensk.
Medscape: "Varnost novejših antidepresivov v nosečnosti."
WomensHealth.gov.

Ocenjeno v Melinda Ratini, DO, MS dne maj 16, 2018

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.

Ta orodje ne zagotavlja zdravniških nasvetov. Namenjen je le za splošne informativne namene in ne obravnava posameznih okoliščin. Ni nadomestilo za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje in se ne sme zanašati na odločitve o vašem zdravju. Nikoli ne prezrite strokovnih nasvetov pri iskanju zdravljenja zaradi nečesa, kar ste prebrali na spletnem mestu. Če menite, da imate nujno medicinsko pomoč, takoj pokličite svojega zdravnika ali pokličite 911.