Če je vaša družina v težkem času - od stresa, jeze ali žalosti - družinska terapija lahko pomeni spremembo. Pomaga parom, otrokom ali članom razširjene družine, da se naučijo bolje komunicirati in delati v konfliktih.

Seje vodi strokovnjak, imenovan družinski terapevt. Lahko bi bila psihologinja, socialna delavka ali terapevtka, ki se je dodatno usposabljala v družinski terapiji.

Kako lahko družinska terapija pomaga?

Težave v vaši družini lahko vplivajo na vsa področja življenja družinskih članov. Vi in vaše ljubljene lahko opazite težave, ki se pojavljajo na delovnem mestu, v šoli ali v vsakodnevnih stikih z drugimi ljudmi.

Ko se vam zdi, da so težave v vaši družini prevelike, da bi lahko ravnali - in ne postajajo boljši - je morda čas za obisk družinskega terapevta. Lahko vam pomaga najti nove načine za obvladovanje bojev, konfliktov in izzivov.

Nekatere stvari, ki jim družinski terapevti lahko pomagajo, so:

• Spori med družinskimi člani
• Zloraba snovi ali zasvojenost
• Duševna bolezen družinskega člana
• Finančne težave ali nesoglasja glede denarja
• Težave v šoli
• Težave med brati in sestrami
• Težave z vedenjem otrok
• Skrb za družinskega člana s posebnimi potrebami
• Vprašanja s člani razširjene družine
• Bolezen ali smrt družinskega člana v družini
• Nezvestoba
• Ločitev ali ločitev
• Kako načrtovati skupno skrbništvo nad otroki

Nadaljevano

Kaj se dogaja med družinsko terapijo?

Prvič, vaš terapevt se bo pogovoril z vsemi v družini, da bi ji pomagal razumeti, kaj se dogaja. Postavila bo vprašanja o tem, kako vsaka oseba gleda na težave, kdaj so se težave začele in kako je družina poskušala obvladovati stvari do sedaj.

Nato bo terapevt izdelal načrt zdravljenja. Cilj je izboljšati konflikte v družini in ne kriviti nikogar za ta vprašanja.

Vaš terapevt bo družinskim članom pomagal bolje komunicirati, reševati probleme in najti nove načine za sodelovanje. Družinska terapija ne more vedno odpraviti težav. Vendar pa lahko družinskim članom omogoči nove spretnosti, da se prebijejo skozi težke razmere na bolj zdrav način.

Družinski terapiji ni potrebno dolgo časa. Povprečje je približno 12 sej. Kako pogosto se boste srečali z družinskim terapevtom in koliko sej boste potrebovali, bo odvisno od specifičnih vprašanj, s katerimi se boste osredotočili v terapiji.

Kako najti družinskega terapevta

Preizkusite te načine, da najdete družinskega terapevta:

• Vprašajte svojega zdravnika za oskrbo.
• Preverite, ali imajo prijatelji družinskega terapevta, ki ga priporoča.
• Obrnite se na zdravstveno zavarovalnico in prosite za seznam terapevtov. Seznam lahko najdete na spletu.
• Oglejte si spletno stran Ameriškega združenja za zakonsko zvezo in družinsko terapijo ter poiščite zakonsko zvezo in družinskega terapevta v vaši bližini.
• Na internetu poiščite družinskega terapevta na vašem območju.

Nadaljevano

Če želite preveriti, ali je družinski terapevt primeren za vas, mu zastavite naslednja vprašanja:

• Ali ste usposobljeni za družinsko terapijo?
• Imate izkušnje s posebnimi vprašanji naše družine?
• Kje je vaša pisarna? Kakšne so vaše ure?
• Kako dolgo traja vsaka seja?
• Koliko sej, po vašem mnenju, potrebujemo?
• Ali si vzel moje zdravstveno zavarovanje?
• Koliko stane vsaka seja? Ali moram plačati vnaprej ali plačam na sejo?