Kako vem, če imam poporodno depresijo?

Kljub dejstvu, da je poporodna depresija že dolgo znana, mnogi strokovnjaki menijo, da ni pravilno diagnosticirana. Ker znanje o poporodni depresiji raste, več izvajalcev zdravstvenih storitev išče dejavnike tveganja pri svojih pacientih že ob svojem prvem obisku za predporodno oskrbo. Če je ženska v nevarnosti, lahko njen zdravstveni delavec oceni njeno razpoloženje med nosečnostjo. Po rojstvu ženske naj bi ona in njeni bližnji pozorni na znake in simptome depresije. Njen izvajalec zdravstvene oskrbe mora takšne znake iskati tudi na svojem šesttedenskem obisku po porodu.

Če opazite simptome poporodne depresije, vam bo zdravnik ocenil resnost vaših simptomov, vključno z vprašanjem o tem, ali imate misli, ki bi lahko škodovale sebi ali svojemu otroku. Vaš zdravstveni delavec vas bo vprašal tudi o drugih simptomih, povezanih z razpoloženjem, da ugotovite, ali imate poporodno depresijo ali drugo bolezensko stanje, kot je bipolarna motnja ali poporodna psihoza. Tudi raven vaših ščitnic se lahko preveri, da se prepričate, da deluje normalno. Hipotireoza lahko povzroči iste simptome kot poporodna depresija.

Kakšne so obravnave za poporodno depresijo?

Poporodna depresija (PPD) včasih izgine sama v treh mesecih po porodu. Če pa kadarkoli moti vaše normalno delovanje ali če "blues" traja dlje kot dva tedna, se morate posvetiti zdravljenju. Približno 90% žensk s poporodno depresijo se lahko uspešno zdravi z zdravili ali s kombinacijo zdravil in psihoterapije. V pomoč je lahko tudi sodelovanje v podporni skupini. V primerih hude porodne depresije ali poporodne psihoze je morda potrebna hospitalizacija. Včasih, če so simptomi še posebej hudi, se lahko elektrokonvulzivna (EKT) terapija uporablja za zdravljenje hudih depresij s halucinacijami (napačne predstave) ali zablode (napačna prepričanja) ali prekomernih samomorilnih misli.

Najbolje je, da poiščete zdravljenje čim prej. Če je odkrit pozno ali sploh ne, se lahko stanje poslabša. Prav tako so strokovnjaki ugotovili, da na otroke vpliva neobdelana PPD staršev. Takšni otroci so lahko bolj nagnjeni k motnjam spanja, slabšemu kognitivnemu razvoju, negotovosti in pogostim razjedam.

Medtem ko se po porodu spopadate z depresijo, boste verjetno opazili izboljšanje iz meseca v mesec. Zavedajte se, da se lahko vaši simptomi pojavijo pred menstruacijo zaradi nihanja hormonov.

Nadaljevano

Zdravila za poporodno depresijo

Prvi korak v zdravljenju je reševanje takojšnjih težav, kot so spremembe spanja in apetita. Antidepresivi so običajno zelo učinkoviti. Vi in vaš zdravnik se morata skrbno odločiti o uporabi in izbiri antidepresivov, če dojite. Nekateri antidepresivi se v majhnih količinah izločajo v materino mleko. Druga zdravila, kot je litij, so bolj zaskrbljujoča pri dojenju zaradi zaskrbljenosti, da lahko povzročijo toksičnost za dojenčke, čeprav obstaja razprava, če je litij resnično tveganje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali koristi zdravljenja z antidepresivi prevladajo nad tveganjem. Če jemljete antidepresiv, vam bo verjetno svetoval, da ga vzamete vsaj šest mesecev do enega leta, da se izognete ponovnemu pojavu bolezni, nato pa ga bodisi zmanjšate ali nadaljujete dlje, odvisno od vaših simptomov in zgodovine.

Tudi, če ste imeli prejšnjo epizodo poporodne depresije, vam bo zdravnik morda predlagal preventivno zdravilo kmalu po rojstvu otroka ali med nosečnostjo. Večina antidepresivov ne predstavlja večjega tveganja za razvoj ploda, čeprav imajo vsa zdravila potencialna tveganja. Nekateri antidepresivi, vključno s selektivnimi zaviralci ponovnega privzema serotonina Celexa, Paxil, Zoloft in Prozac, so bili povezani z okvarami srca in lobanje, ko so jih jemali v začetku nosečnosti. Starejša poročila, da nekateri triciklični antidepresivi lahko povzročijo deformacije okončin, niso bili potrjeni v večjih, sodobnejših študijah.

Mnoge ženske, ki so rodile, ne želijo ponovno zanositi takoj. Če pa se zdravite zaradi poporodne depresije, boste morda želeli izbrati drugo metodo kontracepcije kot kontracepcijske tablete, ki lahko včasih poslabša simptome depresije. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem in se odločite, katera metoda kontracepcije je za vas najboljša.

Psihoterapija in poporodna depresija

Psihoterapija ali pogovorna terapija je običajno predpisana sama ali z antidepresivi za zdravljenje PPD. Zdravnik vas lahko napoti na usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje, ki je specializiran za zdravljenje poporodne depresije. Terapevt vam lahko da čustveno podporo in vam pomaga razumeti vaše občutke in razvijete realistične cilje, ki so ključni za premagovanje poporodne depresije.

Nadaljevano

Skupine za podporo po porodu

Skupine za podporo so lahko zelo koristne, če imate PPD. Zagotovijo lahko koristne informacije in ideje o tem, kako se bolje spopasti z vsakodnevnimi stresi.

Življenje s poporodno depresijo

Medtem ko okrevate po porodu, poskušajte vzeti čas zase. Izstopite iz hiše vsak dan, tudi če je samo za sprehod okoli bloka. Pridite do družine in prijateljev, ki podpirajo čustveno in gospodinjsko pomoč. Ne poskušajte storiti vse sami. Razmislite o vključitvi v novo skupino za podporo matere ali pa jo vključite na vašem območju.

Vaja in poporodna depresija

Vadba lahko pomaga dvigniti žganje. Ko se boste fizično opomogli od poroda, poskusite vsak dan opravljati nekaj vaj. Ena študija je pokazala, da je močna vadba po okrevanju po porodu povezana s povečanim občutkom dobrega počutja. Zdravnik vam lahko pomaga načrtovati program vadbe, ki je pravi za vas.

Naslednja pri postopkih po porodu

Alternativni tretmaji