Izogibanje teh 6 stvari lahko prispeva k boljši poroki.

Avtor Julie Edgar

Pozornost, poročene ženske: Kar ne veste o poroki, lahko povzroči težave.

Na primer, če ne govorite za tisto, kar želite, vaš mož pluje slepo - in verjetno ne bo prinesel. In način, kako govorite o svojih vprašanjih, morda poslabšuje stvari. In potem je spalnica.

Poroka je lahka. Biti poročen je lahko težji. Tukaj je nekaj strokovnih nasvetov, da bi se izognili ali popravili šest pogostih napak, ki lahko stanejo poroko ali vsaj oslabijo njene temelje. Naj gre za to, da vi ali vaš zakonec naredite te napake, lahko pozitivno ukrepanje pomeni veliko razliko.

1. Biti predolgo, da vas prosim

Nekatere žene so preveč pripravljene, da se odrečejo svojemu namenu, pravi dr. Susan Heitler. Je klinična psihologinja iz Denverja in avtorica Power of Two, tečaj za pridobivanje veščin o poroki.

Heitler to imenuje "appendage-itis", v kateri je žena v bistvu dodatek možu, namesto da bi bil poln in enakopraven partner v zakonu.

Nekatere ženske so ponavadi "vse o njem" in ne vse o sebi, kot so moški, pravi Heitler.

Nadaljevano

"Običajno se bojijo, da bi lahko prišlo do boja ali kakšne neprijetnosti, ali pa samo razmišljajo nekako, na podzavestni ravni, da bi ohranili odnos, morajo zmanjšati, kar si želijo," pravi. Občutek nemoči vodi v jezo, ki se sčasoma prekrije, pravi.

Njena rešitev? Racionalno izrazite svoje pomisleke, bodisi o gospodinjskih opravilih ali starševskih dolžnostih, ali o tem, da ne dobite dovolj časa s svojim možem ali zase. Ob koncu tedna bo morda želel igrati golf, medtem ko ga bo morda želela za družinski čas, na primer. "Če bi spregovorila, bi lahko ugotovili boljšo ureditev," pravi Heitler. "Morda bi poleti prešli na softball ligo, kjer bi bil družinski dogodek."

2. Ni jasen glede pričakovanj

Pari, ki delujejo kot najboljši v zakonu, so že od samega začetka pojasnili svoja pričakovanja glede delitve dela, starševstva in denarja, pravi dr. Eli Karam, družinski ter poročni terapevt. Je docent za terapijo parov na univerzi Louisville.

Nadaljevano

Toda mnogi pari nimajo teh pogovorov in delujejo na avto-pilotu. "Veliko parov deluje na tisto, kar mislijo v svoji glavi, ker so odraščali na ta način, da če delajo zanje, deluje za njihove partnerje," pravi Karam.

Zmešanost se lahko zlahka gradi, če se pričakovanja razlikujejo ali pa se razbijejo na skalah resničnosti. Na primer, pravi, da nekatere ženske "mislijo, da bo otrok zamenjal svojega moža ali ga približal. Kar vemo o zadovoljstvu poroke, je, da je potreben velik potop, ko se rodi prvi otrok. Če so to vedeli pred poroko … to bi jim pomagalo pri krmarjenju po običajnih cestnih blokadah in se ne bi čudilo, ko se zgodi.

3. Podcenjevanje učinka tona glasu

Ne glede na to, kdo govori, moški ali ženska, je glas glasu lahko problem, če je le z malo negativnosti.

Če imate pomisleke, Heitler spodbuja, da jih »ustrahujete na spoštljiv način«, namesto da bi govorili v frustriranem, razdražljivem glasu.

Z vsemi sredstvi razpravljajte o tem, kaj vas moti. Vendar to storite na način, ki išče rešitve in alternative, namesto da se odzovete na način, ki miroljubno rešitev postavlja izven dosega.

Nadaljevano

4. Neustrezni slogi sporočil

Če menite, da vas vaš mož ne sliši, boste morda želeli raziskati načine, kako poskusite priti do njega.

Nekatere ženske nekajkrat ponovijo svojo pritožbo ali skrb, da bi zbližale svojega moža. Nekateri ljudje lahko to imenujejo nagnjenje, lahko pa je samo, da imate različne komunikacijske sloge.

Karam ga imenuje dinamika »povpraševanje-umik«: ena oseba si želi pogovora, druga pa ni ugotovila, kako se odzvati ali se zdi, da se je ugasnila, zato govornik še naprej pritisne. "To je začaran vzorec," pravi Karam.

Če se to v vašem razmerju dogaja veliko, ne pozabite začasno ustaviti, da vaš zakonec absorbira to, kar govorite, in da imate "možnost, da potrdite, kar ste slišali," pravi Karam.

Morda bi bilo koristno pogledati, kaj je fiksno - na primer osebnostne quirks - in kaj se lahko spremeni. Karam, ki se sklicuje na delo raziskovalca zakonske zveze / parov Johna Gottmana, pravi, da je skoraj 70% zakonskih problemov "večnih", kar pomeni, da so to vprašanja, ki se vlečejo.

Izziv je prepoznati, kaj se ne da popraviti. Pomaga pri "premikanju k sprejemanju," pravi Karam. "Previdne osebe ne boste spremenili v tveganje ali introvert v ekstrovert."

Nadaljevano

5. Ne dajati prednosti spolu

Ne glede na to, ali je utrujenost ali kak drug razlog, veliko žensk nima dovolj časa za seks. To je resna napaka, pravijo Heitler in Karam.

"Dejstvo je, da je za vse, za njih, njihovega zakonca, najboljše za vse, zdravo spolno življenje," pravi Heitler. "Družina je družina srečna. In kar otroci potrebujejo več kot karkoli, so starši, ki imajo močno, pozitivno vez."

Karam pravi, da morajo ženske graditi s časom - in s tem tudi željo -, da bi se ljubile s svojimi možmi. "Ne morejo preprosto zapustiti vsega in imeti spolnega odnosa z možem. To je produkt skupnega preživetja, ki predvideva ves teden," pravi.

Občutek seksi je dober način za začetek in to pomeni, da mora ženska postati prednostna naloga.

"Na splošno, če ste ženska, morate dati prednost samooskrbi. Če se počutite dobro glede sebe, se boste verjetno počutili spolno," pravi Karam.

6. Pozabite, da cenite svojega partnerja

Nekatere ženske so tako osredotočene na otroke, delo in dom, da pozabijo na majhne geste, ki so daleč pot do utrditve njihove zakonske zveze.

Nadaljevano

"V zdravih razmerjih so tu še dolgovi pozitivnosti, ki so zelo pogosto razdeljeni," pravi Heitler. "Lahko so nasmehi, očesni stik, objemi ali dotikanje, verbalni komentarji, kot je" Strinjam se s tem "ali" dobro točko "ali celo besedo" da ". Poslušanje, strinjanje, spoštovanje, naklonjenost - vsi ti pošljejo pozitivno energijo, ki obdaja obe osebi na soncu. "

Te geste opozarjajo oba partnerja, da se med seboj všeč, prijateljstvo pa je v središču uspešnih porok, pravi Karam. Poročeni ljudje pogosto "delujejo na zastarelem znanju o sebi," pravi, vodil jih je stran od resničnega spoštovanja svojih partnerjev.

"To je mit, da se dober zakon ohranja sam," pravi. "Uči se, uči svojega partnerja. Kaj si pri 24, ni to, kar imaš pri 34."