Imate veliko možnosti za zdravljenje vaše luskavice. Skupaj z zdravili, imate nekaj preprostih alternativ, ki jih lahko poskusite boriti proti svetlobi in ublažiti simptome.

Sončna svetloba

Znanstveniki niso prepričani, kako to pomaga, vendar mnogi ljudje pravijo, da se njihovi simptomi izboljšajo, ko redno dobijo malo sonca.

Samo ne pretiravaj. Sončne opekline lahko povzročijo slabše zaplate. Vprašajte svojega zdravnika, koliko časa naj preživite z lovljenjem žarkov. In ko greste ven, dajte kremo za sončenje na območja, ki nimajo luskavice. Poskrbite, da je zaslon SPF 30 ali višji in ščiti pred UVA in UVB žarki. Tisti s cinkovim oksidom ali titanovim dioksidom manj verjetno motijo ​​vašo kožo.

Alternativni načini zdravljenja kože

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko na kožo položite za lajšanje srbenja, pekočosti in rdečice:

• Aloe vera: Pomirja kožo in lahko izboljša luskavico, čeprav znanstveniki tega niso dovolj preučili, da bi vedeli zagotovo. Poiščite kreme ali gele, ki imajo 0,5% aloe. Izogibajte se obliki tablet. Lahko je nevarno.
• Olje čajevca: Včasih se doda šamponom in lahko pomaga luskavici lasišča.
• Izvlečki ovsa: Te je mogoče najti v številnih izdelkih za nego kože. Lahko blažijo srbenje in zmanjšajo rdečico. Pomaga lahko tudi namakanje v ovseni kopeli.
• Soli Mrtvega morja ali Epsomove soli: Te lahko odstranijo luske in lajšajo srbenje. Dodajte jih v toplo kopel in namakajte približno 15 minut. Uporabite losjon ali kremo, da se koža po vlagi vrne v kožo.

Prehrana in dopolnila

Nekateri ljudje pravijo, da nekatera živila sprožijo njihovo luskavico. Znanstveniki nimajo veliko dokazov, da bi pokazali, kako prehranjevalne navade vplivajo na to stanje kože.

• Vodite dnevnik. Če želite videti učinek nekaterih živil na vašo luskavico, naredite majhne spremembe v prehrani. Potem spremljajte, kaj se dogaja. Najboljši pristop je jesti široko paleto zdrave hrane, ki vključuje veliko sadja, zelenjave, celih zrn in pustih beljakovin.
• Poskusite dopolnila. Nekateri ljudje so ugotovili, da lahko dopolnila, vključno z ribjim oljem, vitaminom D in oreganovim oljem, pomagajo. Ni pa veliko dokazov, da to deluje. In FDA ne ureja prehranskih dopolnil, kolikor jih jemljejo zdravila. Preden poskusite, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas obvešča, če so varni, in pojasnijo, kako lahko vplivajo na druga zdravila, ki jih vzamete.

Nadaljevano

Olajšajte stres

Stres lahko sproži nov izbruh in oslabi obstoječe. Te tehnike ne bodo nadomestile vaših zdravil, vendar pa bodo morda bolje delovale:

• Meditacija: To usmerja vašo pozornost, da utišate svoj um. Nekaj ​​študij kaže, da lahko pomaga pri luskavici, ko se zdravi skupaj s tradicionalnimi zdravljenji.
• Joga: Ljudje so uporabljali jogo, da izboljšajo svoje zdravje in lajšajo stres tisoče let. Če vam pomaga, da se sprostite, je vredno poskusiti.
• Sporočilo: Prepričajte se, da vaše maserje vedel predčasno o vaši luskavici. Ali pa poiščite tistega, ki je delal z ljudmi, ki ga imajo.

Naslednja pri zdravljenju luskavice

Prihodnost zdravljenja luskavice