V nabiti množici morate biti strateški pri obvladovanju inkontinence.

Avtor: Jeanie Lerche Davis

Predavalnica, gledališče, igra z žogo: če je prizorišče gneča, je inkontinenca težav. Mnogi se izognejo tem dogodkom. Drugi se spretno pripravljajo na izhodne načrte.

"Ljudje so lahko zelo strateški," pravi Roger Dmochowski, dr. Med., Urolog in direktor Centra Vanderbilt Continence v Nashvillu, Tenn. "Neverjetno je, kako dobri so nekateri pri ocenjevanju svojega problema z mehurjem. časovni okvir, s katerim delajo. Trudijo se doseči skozi zahtevno obdobje. "

To, kar zdravniki imenujejo "trening mehurja", je dobra ideja pri krojenju urgentne inkontinence, pravi May Wakamatsu, vodja oddelka Vincent Uroginekologije v splošni bolnišnici Massachusetts v Bostonu. "To pomeni, da je treba potovanje z WC-jem redno vsakih tri do štiri ure. Ena previdnost - ne začnite prazniti mehurja vsako uro. To samo spodbuja pretirano aktivni mehur in nujnost."

Vaša strategija za ravnanje z inkontinenco

Previdno izberite tekočine. "Veliko ljudi se dehidrira," pravi Dmochowski. To nikoli ni dobra ideja. Zato pozorno poglejte, katere tekočine pogosteje povzročajo težave. "Nekateri imajo več težav s kofeinskimi izdelki ali alkoholom, zato se jim izogibajo ali zmanjšajo - in to zagotovo lahko pomaga." To vključuje kavo in gazirane pijače, kot so sode.

Nadaljevano

Izogibajte se težavnim živilom. Ob večerji pred nastopom - ali na igrišču - obroke obdržite na blagi strani. Pikantna in visoko kisla hrana (kot so agrumi in sokovi) lahko poslabša urgentno inkontinenco. Pojdite enostavno do njih, da se izognete nesrečam.

Zemljevid kopalnic. V vsaki novi nastavitvi naj bo to prednostna naloga. Ko kupite vstopnice za prireditve, prosite za sedeže v bližini kopalnice. Preden vzamete sedež, obiščite.

Poskusite tampon. Ne glede na to, ali gre za obdobje ali ne, tampon v nožnici pritiska na sečnico - kar pomaga preprečevati uhajanje iz stresne inkontinence, pravi Vani Dandolu, dr. Med., Zdravnik uroginekolog s temnošolsko šolo žensk v Filadelfiji.

Nosite pesar. To je okrogel predmet, ki se nosi v vagini in preprečuje uhajanje. Gre za nekirurški pristop k zdravljenju inkontinence, ki je povezana z prolapsom maternice in stresno inkontinenco. Zdravnik vam lahko ustvari pesar.

Nosite dobro blazinico. Kakovostna blazina za inkontinenco vam lahko pomaga pri varnem preletu dogodka. Blazinice se udobno prilegajo normalni (ne tesni) hlače ali krila. Če se vam to ne zdi dovolj, preidite na izdelke za inkontinenco, kot so zaščitna perila za enkratno uporabo. Malo so bolj zapleteni, vendar vas bodo zadrževali skozi dogodek.

Nadaljevano

Obleka v klasični črni barvi. Črna skriva vse. Stojte za navijanja ali ovacije, ne da bi vas skrbelo, kaj mislijo ljudje za seboj. Vse puščanja ali prelivanja ne bodo prikazana.

Spakirajte majhno vrečko. Nekaj ​​stvari, ki jih boste morda potrebovali: dodatno blazinico za inkontinenco, razpršilo, ki nevtralizira vonj, in majhno pršilo za dišave. Ne želite se pretiravati z dišavami, toda spritz je lahko lep. Tudi vlažne brisače vam lahko pomagajo občutiti svežino.

Vzemite zdravila za inkontinenco. Zdravilo lahko pomaga nekaterim ljudem z urgentno inkontinenco. Začnite jemati zdravilo nekaj dni pred dogodkom. Dlje kot je v krvnem obtoku, boljši učinek bo imel.