Če imate v spalnici težave, lahko seks terapevti pomagajo.

Louanne Cole Weston, dr

Par je prišel v mojo pisarno s skupno težavo. Imeli so 8-mesečnega in 3-letnega otroka. Mož je bil izgladnjen zaradi fizičnega stika in je bil od rojstva otroka št. Toda med dojenčkom in malčkom, ki se je držal, je žena postajala prav toliko fizičnega stika kot bi lahko stala.

V nekaj sejah sem raziskala, kaj bi lahko vplivalo na njihovo spolno življenje, tako da sem jim zastavila nekaj nežnih vprašanj. Bi lahko mati imela poporodno depresijo? Ali se je par zavedal, da prolaktin, hormon za dojenje, zavira spolno poželenje? In kakšen je bil seks pred otroki?

Vloga spolnih terapevtov

Ta primer je značilen za ljudi, ki obiskujejo spolne terapevte, in za vrsto dela, ki ga opravijo terapevti. Spolni terapevti se osredotočajo predvsem na spolno stran odnosov - to intimno območje, o katerem je tako težko razpravljati, vendar je tako ključnega pomena za zdravje razmerja. Njihova glavna metoda zdravljenja je terapija pogovorov, ki je zasnovana za pomoč strankam pri raziskovanju vprašanj, ki lahko vplivajo na njihovo spolnost. Predlagajo, da se pari dotaknejo vaj, da se poskusijo doma in učijo pare, kako postati bolj intimne. (Stranke se ne dotikajo erotično.)

Spolni terapevti - ki so najpogosteje certificirani v eni od dveh strokovnih organizacij v Združenih državah - obravnavajo različna vprašanja. Fizično lahko imajo stranke težave pri doseganju orgazma ali vzdržanju erekcije. Čustveno imajo lahko težave s samospoštovanjem, telesno podobo ali prejšnjo travmo, kot je zloraba. In interpersonalno se lahko s svojim partnerjem ne strinjajo o tem, kako pogosto - ali kako - bi morali imeti spolne odnose.

Zdravljenje spolne disfunkcije

Vzemite zgoraj opisani par. Odkril sem, da se je žena zares počutila depresivno, preobremenjeno in slabo v formi, in da je zamerila svojega moža, ker ni več delal po hiši. Možjevo frustracijo zaradi njene »hladnosti« pa je deloma sprožilo njegovo lastno vzgojo, v kateri nikoli ni čutil, da je dobil toliko telesne naklonjenosti, kot si je želel.

Ko smo bili jasni glede teh vprašanj, smo prišli do načrta: mož bi se ukvarjal z več, kar je med drugim pomenilo, da je bilo ženi čas za vadbo. Žena bi se poskušala še bolj dotakniti svojega moža (v postelji in iz nje). Oba sta povedala, da bosta bolj iskrena glede tega, kar potrebujeta. Bilo je trdo delo - in iskreno in pogumno - vendar je bilo po nekaj mesecih njihovo spolno življenje spet na pravi poti.

Če je vaše spolno življenje v dolgem času, poskusite ponovno povezati s svojo strastjo - in s svojim partnerjem - s temi strategijami:

• Naredite datum. Čas s svojim zakoncem je ključnega pomena za obnovitev romance, zlasti za ženske, ki pogosto potrebujejo čustveno bližino, da se fizično približajo.
• Udobno se namestite. Nezavestni dotik sproži sproščanje hormona oksitocina, ki ima pomirjujoč učinek.
• Poišči pomoč. Pokličite prijatelje, družino ali strokovnjake, da vam pomagajo olajšati obremenitev, ne glede na to, ali gre za varstvo otrok, gospodinjska opravila ali velika čustva.