1 / 15

Kaj to naredi?

Vaš mehur drži urin, dokler ne najdete pravega časa in kraja, da se ga znebite. Tu teče peka iz ledvic, ki iz krvi filtrira odpadke in škodljive kemikalije in jih pretvori v urin.

Povlecite za napredovanje 2 / 15

Kako deluje?

Vaš mehur lahko drži približno 2 skodelici lulanja. Ko je poln, živčni končiči pošljejo signale v možgane. Ko ste pripravljeni iti, se stene mehurja zategnejo in se odpre mišična oblika, ki izpusti tekočino.

Povlecite za napredovanje 3 / 15

Težava: urinska inkontinenca

To je takrat, ko lulaš, ko tega ne želiš. To se lahko zgodi, če kašelj ali se smeješ, ali pa samo začutiš nenaden, močan nagon. Nekatere stvari, ki jih lahko jeste ali pijete, lahko povzročijo, kot je zaprtje, nosečnost ali porod. Tudi zdravstveni problem, kot je okužba ali povečana prostata. Odvisno od tega, kaj je za tem, se lahko zgodi sam. Če ni, lahko zdravnik predlaga spremembe v vaši prehrani, posebne vaje, zdravila, posebne pripomočke ali operacijo.

Povlecite za napredovanje 4 / 15

Težava: čezmerni mehur

Potreba po luščenju se običajno pojavi postopoma, ko se mehur polni. S tem stanjem se mišice vašega mehurja začnejo napeti, preden se morajo, in to vodi do nenadne potrebe po odhodu. Občutek je lahko tako močan, da lahko lulaš, ko tega ne želiš. Lahko vas dvakrat ali večkrat zbudite ponoči ali pa se odločite za osem ali večkrat na dan. Zdravnik vam lahko priporoči tretmaje, kot so tisti, ki se uporabljajo za inkontinenco.

Povlecite za napredovanje 5 / 15

Problem: okužba sečil (UTI)

Vaš urinarni trakt vključuje vaš mehur, ledvice, cevi, ki jih povezujejo (uretri), in cevko, ki vodi mokrenje izven vašega telesa (sečnica). Bakterije lahko pridejo skozi vašo sečnico in okužijo vaš urinarni trakt. To lahko povzroči vnetje in oteklino mehurja, lahko pa tudi boli, da bi se lušil. Če nimate nobenih drugih zdravstvenih težav, antibiotiki običajno lahko odstranijo UTI v nekaj dneh.

Povlecite za napredovanje 6 / 15

Težava: Cistitis

To se zgodi, ko se nekaj mehurja ali drugih delov urinskega trakta razpiha. Ponavadi ga povzroči UTI, vendar ga lahko povzroči še druga bolezen ali nekatera zdravila. Pri ženskah lahko povzročijo tudi kreme, spreji ali drugi izdelki. Antibiotiki lahko zdravijo cistitis, ki ga povzroča okužba. V drugih primerih lahko zdravnik priporoči zdravljenje; raztezanje mehurja z vodo, plinom ali operacijo; ali z uporabo električnih impulzov za lajšanje bolečin.

Povlecite za napredovanje 7 / 15

Problem: Rak mehurja

To se začne, ko določene celice v mehurju rastejo izven kontrole in tvorijo tumor. Zdravnik vam bo morda predlagal operacijo, da bi odstranili čim več raka, čemur sledi kemoterapija ali sevanje, da bi uničili škodljive celice, ki bi lahko bile še vedno tam. Včasih se celoten mehur izvleče, da se kasneje preprečijo novi raki.

Povlecite za napredovanje 8 / 15

Kaj lahko storite: Pijte veliko tekočin

Pomaga očistiti škodljive stvari, kot so bakterije, in lahko pomaga pri preprečevanju raka sečnega mehurja z izpiranjem nekaterih kemikalij. In če ne pijete dovolj, bo vaš urin v njej manj vode in lahko draži vaš mehur. Vendar niso vse tekočine enake - kofein in alkohol lahko dražita vaš mehur. Voda je vedno vaša najboljša izbira. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, koliko naj vsak dan pijete.

Povlecite za napredovanje 9 / 15

Kaj lahko storite: Ne zadržujte se

Ko moraš lulat, je ne odvrzi. Naredite to takoj, ko začutite željo. Predolgo držanje lahko oslabi mišice mehurja. In vzemite si čas, da poskrbite, da boste dobili ves urin iz vašega mehurja. Bolj verjetno boste dobili okužbo, če je ne izpraznite v celoti.

Povlecite za napredovanje 10 / 15

Kaj lahko storite: vaje za medenico

Vaše medenično dno prehaja iz vašega genitalnega področja v osnovo hrbtenice. Narejena je iz mišic, ki pomagajo nadzorovati vaš mehur. Da bi jih okrepili, se pretvarjajte, da se želite ustaviti, da ne greste v kopalnico - čutite vlečenje v genitalnem predelu in hrbet, ko ga stisnete. Poskusite ga držati in zgraditi do 10 sekund ali narediti 8 do 10 hitrih stisk. Sčasoma lahko to pomaga, da te mišice delujejo, kot bi morale.

Povlecite za napredovanje 11 / 15

Kaj lahko storite: pazite na težo

Če imate prekomerno telesno težo, boste verjetno imeli težave z mehurjem. Preveč telesne maščobe lahko napne vaše mišice medeničnega dna in vas osvobodi, ko ga ne želite. Prav tako lahko povzroči pritisk na medenične živce, zaradi česar se počutite, kot da bi morali iti prej kot vi. Izguba teže lahko olajša pritisk na oba.

Povlecite za napredovanje 12 / 15

Kaj lahko storite: Vadite

Če ostaneš aktiven, lahko postaneš manj verjeten za nastanek bolezni, kot je diabetes, ki lahko povzroči veliko težav z mehurjem. Prav tako vam lahko pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže in vam pomaga ohraniti rednost in se izogniti zaprtju, ki lahko povzroči težave z vašim mehurjem.

Povlecite za napredovanje 13 / 15

Kaj lahko storite: Previdno očistite

Ko se iztrebite, poskrbite, da jih obrišete od spredaj nazaj, da bakterije ne pridejo blizu vaših genitalij. Ko se umivate, bodite nežni in ne uporabljajte mrzlih milo, ki lahko poškodujejo občutljivo kožo na tem območju in pustijo bakterije. Tuša je lahko boljša od kopeli. Sedenje v kopeli lahko pusti bakterije in druge dražilne snovi v notranjosti urinarnega trakta.

Povlecite za napredovanje 14 / 15

Kaj lahko storite: Ne pušite

Lahko povzroči rak mehurja. Polovica vseh ljudi, ki dobijo bolezen, so kadilci. Lahko povzroči tudi inkontinenco, saj lahko povzroči kašelj, ki napne vaše medenično dno. In nikotin - kemikalija v tobaku - lahko povzroči napetost mišic v mehurju, zaradi česar je treba več lulati.

Povlecite za napredovanje 15 / 15

Kaj lahko storite: jejte zdravo prehrano

Uravnotežena prehrana z zelenjavo, sadjem in celim zrnjem vam lahko prepreči povečanje telesne teže, ki lahko povzroči inkontinenco ali pretirano aktivni mehur. Še posebej je pomembno, da dobite dovolj vlaknin, da ne boste zaprli.

Povlecite za napredovanje

Naslednje

Naslednji naslov diaprojekcije

Preskočite oglas 1/15 Preskoči oglas

Viri | Pregledano z zdravilom Pregledano 4/26/2017 Pregledal / a Melinda Ratini, DO, MS dne 26. april 2017

SLIKE, KI JIH PREDLAGA:

1) magicmine / Thinkstock

2) Gwen Shockey / znanstveni vir

3) Nikki Bidgood / Thinkstock

4) SasinParaksa / Thinkstock

5) Eraxion / Thinkstock

6) gpointstudio / Thinkstock

7) CNRI / znanstveni vir

8) Ole Graf / Getty Images

9) tetmc / Thinkstock

10) kali9 / Getty Images

11) StephanieFrey / Thinkstock

12) Michael Blann / Thinkstock

13) Di_Studio / Thinkstock

14) sampsyseeds / Getty Images

15) MarkFGD / Thinkstock

American Cancer Society: »Dejavniki tveganja za rak mehurja«, »Ali je lahko rak mehurja preprečen?« »Kaj je rak mehurja?«

Cleveland Clinic: »presenetljiva povezava«: kajenje in rak mehurja. «

Journal of Urology: »Debelost in urinska inkontinenca: Epidemiologija in posodobitev kliničnih raziskav.«

Klinika Mayo: »Prekomerno aktivni mehur«, »Inkontinenca urina«, »Cistitis«, »Okužba sečil«.

Pismo zdravniške klinike Mayo: »Vaje na dnu zlezov.

Izbira NHS: »Kaj so vaje za medenično dno (Keglove vaje)?«

Nacionalni inštituti za zdravje: “Urinarni trakt in kako deluje”, “Zdravje mehurja”, “Disfunkcija mehurja pri sladkorni bolezni”.

Novice za ledvice in urologijo: Potrjena je povezava raka mehurja z debelostjo.

Ocenjeno od Melinda Ratini, DO, MS dne 26. april 2017

To orodje ne zagotavlja medicinskega nasveta. Glej dodatne informacije.