Če imate ulcerozni kolitis, vam bo malce vnaprejšnje načrtovanje in pravočasna pomoč iz vaše družine pomagala pri upravljanju gospodinjskih opravil. Ne glede na to, ali gre za pranje perila, nakupovanje živil ali za otroke na nogometno vadbo, sledite nekaj preprostim korakom, da svoje dnevne naloge ohranite na poti.

Ponovno premislite o pristopu k čiščenju

Postavite se na urnik. Odložite določene dneve, da naredite posebne naloge, vključno z delom na dvorišču, da ne boste pretiravali.

Razdelite naloge med člani vaše družine. Vsakemu posamezniku dodelite eno ali več delovnih mest vsak teden, na primer odstranjevanje smeti in sesanje odej. Ali pa uporabite "chare" za mešanje, tako da različni ljudje rešujejo različne stvari.

Odločite se, kaj lahko in kaj ne more čakati. Ne pozabite, vaše zdravje je vedno bolj pomembno kot umazane posode v umivalniku.

Morda boste želeli redno čiščenje. Lahko pa najamete enega, ki nekajkrat na leto opravi temeljito čiščenje.

Kuhaj vnaprej

Prav tako se ne bodite sramežljivi, ko vas prosijo za pomoč. Povej partnerju, da je na vrsti večerja. Prosite prijatelje, da ob obroku odložijo obroke. Poglejte tudi v pripravljene načrte za dostavo obrokov.

Bodi vesel kupec

Držite se trgovin, kjer poznate postavitve prehodov in umivalnikov.

Pripeljite družino k hitrejšemu nakupovanju. Razdelite seznam in svojemu zakoncu ali starejšim otrokom dajte na voljo nekaj elementov. Naj se vsi sestanejo na blagajni.

Vaš lokalni supermarket vam bo dostavil. Obstajajo tudi spletne trgovine z živili, preveč. Nekatere trgovine v vaši soseski lahko ponudijo domače dostave mlečnih izdelkov, pekovskih izdelkov in še več.

Preverite, ali obstaja kmetijska skupina, ki jo podpira skupnost, ali CSA, ki prinaša na vašem območju. Ko se pridružite eni, plačate pristojbino za rastno sezono, nato pa vsak teden dobite delež žetve. Vključuje lahko zelenjavo, sadje, zelišča, jajca, mlečne izdelke, meso, med ali rezano cvetje, odvisno od zadevnih kmetij.

Nadaljevano

Bodite ustvarjalni s skrbjo za otroke

Obdržite seznam prijateljev, razširjene družine in sosedov, ki jih lahko pokličete, ko potrebujete pomoč otrokom pri opravljanju dejavnosti. Ti isti ljudje bi lahko vzeli tudi vaše otroke na igralne datume, da bi imeli nekaj časa, ko se ne počutite dobro.

Pogovorite se o svoji bolezni z otroki. Ni vam treba v veliko podrobnosti, ampak tudi mladi otroci lahko razumejo, da se bodo dnevi, ko se mama ali očka ne počutita dobro in se ne bodo mogli igrati z njimi.

Ko imate dneve z nizko energijsko vrednostjo, opravite mirne aktivnosti s svojimi otroki. Branje knjig, uganke ali igranje družabne igre.

Naredite načrte za vaše domače živali

Dovoljenje za hišne živali naj bo odgovoren drug član gospodinjstva. Vaš partner lahko vzame vašega psa na sprehod zjutraj, in vaši otroci lahko to storijo, ko se vrnejo iz šole. V seznam tedenskih opravil dodajte še druga opravila, vključno s prevzemanjem izkopa iz dvorišča, spreminjanjem škatle z nastiljem ali čiščenjem kletk ali cistern.

Eden od vaših sosedov vam lahko pomaga. Profesionalna varuška za hišne ljubljence lahko poskrbi tudi za potrebe vašega hišnega ljubljenčka in jim da ljubezen in pozornost, ko tega ne morete.

Odprite se do vaših ljubljenih

Vaša družina ne bo vedela, kaj potrebujete, razen če jim boste povedali. Morda se boste počutili kot breme, ko boste prosili za pomoč, toda verjetno boste nekomu dali priložnost, da se počutite dobro, če se boste prijavili.

Ko kratkoročno naredite svoj wellness prednost, boste imeli več časa in energije za svojo družino na dolgi rok.