Apneja v spanju je, ko prenehate dihati kratek čas, dokler ste v spanju. Ponoči se lahko pogosto zbudite, da "ujamete sapo", vendar verjetno tega ne boste vedeli.

Če vaš zdravnik meni, da imate apnejo za spanje, vas bo morda prosil, da prenočite v centru za spanje, kjer boste priklenjeni na opremo, ki preverja vaš srčni utrip, vzorce dihanja, možganske valove, nivoje kisika v krvi in ​​druge. vitalne znake med spanjem. Ta test se imenuje študija spanja ali polisomnografija. V nekaterih primerih vam bo zdravnik lahko dal pripomoček za nošenje doma, da izmerite stopnjo dihanja in kisika v krvi.

„Apnea“ pomeni popolno izgubo dihanja za 10 sekund ali več. »Hipopnea« je delna izguba dihanja, ki traja 10 sekund ali več. Testi spanja bodo zdravniku povedali, kolikokrat na uro imate apnejo ali hipopneo. Vaš zdravnik bo uporabil lestvico, imenovano indeks apneja-hipopnea (AHI), da ugotovi, ali imate motnjo spanja in, če je tako, kako resna je.

Kaj pomenijo številke na AHI?

Tukaj je razčlenitev:

• Normalno spanje: Manj kot 5 dogodkov na uro
• Blaga apneja spanja: 5 do 14 dogodkov na uro
• Zmerna apneja med spanjem: 15 do 29 dogodkov na uro
• Huda apneja med spanjem: 30 ali več dogodkov na uro

Ta lestvica je samo za odrasle. Pri otrocih je manj verjetnih epizod spanja, zato večina strokovnjakov vidi AHI nad 1,5 kot nenormalno pri otrocih. Običajno potrebujejo zdravljenje, če je AHI 5 ali več.

Zdravljenje apneje v spanju

Če imate zmerno ali hudo oceno AHI, boste morda morali med spanjem uporabiti stroj CPAP (stalno pozitivni tlak v dihalnih poteh). To je maska, ki jo nosite nad nosom, pritrjena na stroj s cevjo. CPAP piha zrak v nos in s tem preprečuje, da bi se ponoči pogosto zbudili. Prav tako lahko zabeleži vaš AHI.

Vaš zdravnik bo ponavadi predlagal tudi spremembe življenjskega sloga, kot so izguba teže, vadba, prenehanje kajenja in spanje na strani ali želodcu namesto hrbta. Verjetno bo priporočil te spremembe, če vaš rezultat AHI pokaže, da imate tudi slabo apnejo za spanje.