Očistite vaše znanje o zaščiti pred soncem in zaščiti pred soncem za otroke skozi otroke srednjih šol.

Avtor Kelli Miller

Lazni dnevi na bazenu ali na plaži so tople vremenske rituale za številne družine. Toda, če ste v skušnjavi, da otroku dovolite, da se igra na prostem celo nekaj minut brez ustrezne zaščite pred soncem, tvegate nezdravo.

"Potrebno je le eno hudo sončno opeklino, ki lahko podvoji vaše otrokove možnosti za poznejši nastanek melanoma," pravi Andrea Cambio, MD, FAAD, pediatrični dermatolog s certifikatom. "Res moramo zatakniti in zaščititi naše mlade."

Razmazati na kremo za sončenje - brez izjem

Spomnite se, kako ste se čudili na gladki koži vašega otroka? Ne pustite, da sonce uniči to lepo platno. Ultravijolična sončna svetloba poškoduje kožo in lahko kasneje povzroči gube in rak. Ni zdravega tan; tan je znak škode zaradi sonca.

Vedno postavite kremo za sončenje na vašega otroka, preden greste ven. Naredite zabavno igro. Naučite svojega otroka, da črkujete BEENS, da se boste lahko spomnili, da pokrivajo pogosto pozabljena mesta: zadnji del kolen, ušesa, področje oči, vrat in lasišče.

Nanesite zaščito pred soncem 15 do 30 minut, preden greste ven. Nato znova uporabite vsaka 2 uri ali prej, če je vaš otrok plaval. Vodoodporna krema za sončenje se izklopi - preverite oznako, da boste videli, kako hitro boste morali ponovno uporabiti.

Če vaš otrok obiskuje šolo ali vrtec, poskrbite, da bodo učitelji pred vsakršnimi aktivnostmi na prostem uporabljali zaščito pred soncem.

Izberite zaščito pred soncem za otroke

Ne morete se odločiti, katera zaščita pred soncem je najboljša za vašega otroka? Cambio in pediater Jerome A. Paulson, dr. Med., FAAP, medicinski direktor za nacionalne in globalne zadeve na Inštitutu za zaščito otroka na Državnem medicinskem centru v Washingtonu, je delil nekaj otrokom prijaznih priporočil.

Njihov nasvet št. 1: Izberite kremo za sončenje, ki vsebuje cinkov oksid ali titanov dioksid, ker so spojine manj dražilne od drugih in se ne absorbirajo v kožo. "Te sestavine so najverjetneje najvarnejše," pravi Paulson.

Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko druge sestavine za zaščito pred soncem, zlasti oksibenzon in retinil palmitat (oblika vitamina A), povzročijo škodo. Oba kemikalija sta odobrena s strani FDA za uporabo v sredstvih za zaščito pred soncem.

Drugi nasveti:

• Odločite se za zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem (SPF) 30 ali več.
• Prepričajte se, da je označen kot "širok spekter", kar pomeni, da blokira UVA in UVB sončno svetlobo.
• Naj vaš otrok izbere barvno ali dišeče kremo za sončenje. To zamisli zmanjšajte, če ima vaš otrok občutljivo kožo ali alergično kožno bolezen, kot je ekcem.
• Palice za zaščito pred soncem so najboljše za obraz, saj je manj verjetno, da bi kapljale.
• Cambio ima radove za zaščito pred soncem za otroke, saj jih je enostavno uporabiti. Pokrijte obraz vašega otroka med škropljenjem ali pa mu dajte smešen obraz ali zadržite dih za pet sekund.

Nadaljevano

Pokrijte glavo do pete

Zaščita pred soncem je le del zaščite pred soncem. Paulson priporoča bivanje v notranjosti od 10. do 16. ure, ko so sončni žarki najmočnejši.

Tudi oblačila lahko pomagajo. "Najboljša zaščita pred soncem je nekaj, kar popolnoma preprečuje, da bi sonce prišlo do kože, ki je oblačila, če niste v stavbi," pravi Paulson.

Ampak pozabite na premetavanje na tanko, belo majico. Bela majica ima omejeno zaščitno vrednost. Če lahko vidite skozi tee, lahko sonce sije skozi in spali kožo. Najboljše je temno, tesno oblačilo, ki pokriva vse izpostavljene kože.

Prav tako lahko kupite oblačila, ki so posebej obdelana s kemikalijami, ki pomagajo zaščititi pred ultravijolično sončno svetlobo. Cambio priporoča zaščitno obleko za sončenje, kot je otroška plavalna srajca ali srajčka za izpuščaje, s faktorjem zaščite pred ultravijolično svetlobo (UPF) 30 ali več. Oblačila po večkratnem izpiranju izgubijo moč UPF, zato preverite navodila za uporabo.

Ne želite kupiti novih oblačil? Fundacija za rak kože priporoča SunGuard, dodatek za perilo, ki vsebuje kremo za sončenje, imenovano Tinosorb FD. Razbacite ga v pranje in vaša oblačila takoj dobijo 30-kratno UPF. Zaščita traja približno 20 pomivanj.

Nositi klobuk

Vaš otrok naj vzame Barneyjev nasvet in na zunaj nosi neumno kapo. Vzemite otroka nakupovanje klobuk, vendar se prepričajte, da kupite klobuk s širokim robom, ki meče senco na obraz. Preveč stara za Barneyja? Poiščite najljubši športni klub ali logotip šole.

Sončna očala so druga, ki jih morate imeti na prostem. So pomemben del zaščite pred soncem in se priporočajo otrokom vseh starosti. Prepričajte se, da filtrirajo UVB in UVA žarke.

Dve leti stara Anna Cheever ne gre ven brez sončnih očal in klobuka. Od rojstva je nosila klobuk in danes bo mamo spominjala, če pozabi.

"Želim, da bi bila druga narava, da bi oblekla klobuk in kremo za sončenje vsakič, ko gre zunaj," pravi njena mati Kara Cheever. "Upam, da bo še naprej sledila dobrim navadam nege, ki jih izvajamo skupaj."

Biti vzornik je ključnega pomena, da otrokom pomagate pri vzpostavljanju zdravih navad sonca. Če vidijo, da ste preskočili kremo za sončenje, delali na tan, ali se odrekli klobuku, so verjetno tudi to.

Nadaljevano

Blaženje sončnega opekline

Če vaš otrok dobi opekline in je aktiven in igriv in nima nobenih mehurjev, je to, kako se lahko počutite bolje.

• Položite hladno oblogo na opekline.
• Na opečeno kožo nanesite gel aloe. Pred uporabo najprej namestite aloe v hladilnik nekaj minut.
• Dajte acetaminofen ali ibuprofen. Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravilnem odmerku.
• Dajte otroku veliko tekočine.

Ne uporabljajte sredstev za lajšanje bolečin, ki vsebujejo benzokain, na koži, ki je pod soncem. (Te se imenujejo topikalni anestetiki.) Bolečine lahko pogosto poslabšajo, nekateri pa so alergični na sestavino.

Če se vaš otrok počuti ali izgleda slabo, ima vročino ali ima mehurje, poiščite zdravniško pomoč.