Avtor Arthur Allen

Ali se zjutraj zbudite z glavobolom, počutite se prav tako utrujeni kot ko ste šli spat? Ali se je vaš zakonec preselil v sosednjo sobo, izčrpan s poslušanjem hrupa, dihanja in zadušitve vsako noč?

Če je tako, lahko imate obstruktivno apnejo v spanju (OSA) - stanje, ko se zgornji prehodi vaše dihalne poti zaprejo, prekinejo dihanje in vam odvzamejo kisik, dokler se ne zbudite in ponovno začnete dihati. Apneja v spanju prizadene več kot 18 milijonov ameriških odraslih.

Kako lahko ugotovite, če imate apnejo za spanje? Edini pravi način je študija spanja, test, ki beleži, kaj se zgodi, ko spiš. Vendar pa obstajajo nekateri pogosti znaki apneje v spanju, pravijo strokovnjaki.

Apneja za spanje Znaki: smrčanje, zasoplost, zaspanost

Trije glavni opozorilni znaki obstruktivne spalne apneje so:

• Glasno, vztrajno smrčanje
• Zaustavi dihanje, ki ga spremlja dihanje, ko spi
• Prekomerna zaspanost med urami budnosti

Ali naj vsi, ki hrepenejo, vidijo strokovnjaka za spanje? Ne, pravijo strokovnjaki. "Večina ljudi, ki hrčejo, nimajo obstruktivne apneje v spanju, vendar večina ljudi, ki imajo apneo smrčijo," pravi Robert L. Owens, dr. Med., Raziskovalnega programa za motnje spanja v Brighamu in Ženska bolnišnica v Bostonu. Če imate kronično smrčanje, ki je dovolj glasno, da zbudi partnerja v postelji, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Tako kot smrčanje, najbolj definitivno znamenje spalne apneje - zbujanje za dihanje - pogosto priča partner v postelji. Osebe s spalno apnejo se pogosto zbudijo za nekaj sekund, da bi zadihali zrak. To se lahko zgodi na stotine krat na noč pri ljudeh s hudo apnejo med spanjem, pravi Owens.

»Če nekdo priča, da se boste ponoči zbudili ponoči, to zelo kaže na obstruktivno apnejo v spanju,« pravi. »Vedno bolj dobim žene, ki prihajajo z malimi filmi na mobilnih telefonih, ki kažejo, kako izgleda njihov mož ponoči. To je zelo prepričljivo. "

Če nimate partnerja za posteljo, ki bi ujel vašo hrepenenje ali smrčanje na kamero, so edini znaki, ki jih lahko opazite pri jutranji glavoboli ali ekstremna zaspanost čez dan, pravi Lisa Shives, MD, medicinski direktor Northshore Sleep Medicine v Evanston, Ill.

Strokovnjaki za spanje uporabljajo merilo za zaspanost Epsworth za merjenje dnevne zaspanosti. Ljudje z ekstremno apnejo v spanju bodo verjetno zaspali sredi obrokov ali pogovorov, pove Shives. Zmerna dnevna zaspanost, kot je želja po popoldanskem dremanju, ne pomeni nujno, da imate obstruktivno spalno apnejo.

Nadaljevano

Drugi znaki apneje spanja: dihanje ust in pretirano uriniranje

Če se zbudite z zelo suhimi usti in gumijastimi sprednjimi zobmi, je to lahko tudi znak apneje v spanju, pravi Shives. "Moja fraza je, da je zelo težko dihati skozi nos. Ljudje, ki imajo opstruktivno apnejo v spanju, običajno spijo z odprtimi usti."

Po zdravljenju z neprekinjenimi pozitivnimi napravami za tlak v dihalnih poteh (CPAP) - zlatim standardom za zdravljenje apneje v spanju - pacienti pazijo, da so njihova usta zaprta ponoči, pravi Shives.

Manj pogost simptom apneje v spanju je pogosto prebujenje z obupno potrebo po uriniranju. Ko je dihanje osebe moteno, pritiska na srce. To pa vpliva na hormon, ki običajno nadzira proizvodnjo urina v ledvicah, pravi Vishesh K. Kapur, dr. Med., Zdravnik, zdravnik Inštituta za spanje na Univerzi v Washingtonu v Seattlu. »To se ponavadi pojavi, ko je obstruktivna apneja v spanju res ekstremna,« pravi Kapur.

Ko zdravite apnejo, Shives pravi: "Ta težava je takoj izkoreninjena."

Nekateri drugi simptomi - kot so nižji prag bolečine, spremembe razpoloženja ali razdražljivost, depresija ali težave s koncentracijo - se pogosto pojavijo pri ljudeh z obstruktivno apnejo v spanju. Vendar pa niso še posebej dobri diagnostični namigi, pravi Kapur, saj so povezani s toliko drugimi težavami in pogoji.