Za večino ljudi je hoja tako preprosta, da to počnejo brez razmišljanja. Toda z vsakim korakom lahko vaši možgani in telo izvlečejo vrsto kompleksnih gibov. Noge se premikajo in zvijajo, roke nihajo, telo se uravnava, ko se ena noga spusti, druga pa se dvigne.

Ko boste imeli kap, boste morda spoznali natančno kako zapleteno je nekaj, kot je hoja. Premikanje telesa je lahko težje, kot je bilo.

Toda, ko se boste opomogli, obstaja veliko načinov, kako lahko izboljšate, kako dobro se gibljete. Naučite se, kako ponovno pridobiti moč in ravnotežje ter pomagati, da se vaš um in telo vrneta sinhronizirano.

Kako lahko kap vpliva na gibanje?

Večina ljudi, ki so doživeli možgansko kap, bo imela nekaj težav s hojo in premikanjem. Udarci lahko poškodujejo dele vaših možganov, ki usklajujejo vaše gibanje. Možganski signali se premešamo in vaš um in mišice morda ne bodo delovali dobro. Posebna vprašanja vključujejo:

• Slabost. Veliko ljudi ima šibke mišice po kapi. Lahko je na majhnem območju ali na eni strani vašega celotnega telesa. Morda ne boste mogli premakniti nekaterih mišic.
• Spastičnost . To je, ko mišice ostanejo tesne in jih je težko raztegniti. Tvoja pesnica je lahko vedno stisnjena ali pa se vedno pritisne na prsni koš.
• Padec stopal. To se lahko zgodi, če so mišice stopal šibke ali jih ne morete premakniti. Ko hodite, ne morete normalno dvigniti noge, ko stopite. Namesto tega visi navzdol in prsti se povlečejo po tleh, zaradi česar lahko potujete.

Udarca lahko vpliva na to, kako dobro se premikate na druge načine:

• Spremembe v občutkih. Morda boste izgubili občutek ali dobili igle v nogah ali nogah. Deli vašega telesa lahko postanejo tudi zelo občutljivi in ​​boleči.
• Utrujenost. Morda se boste zlahka izrabili. Temeljne dejavnosti lahko zdaj zahtevajo veliko energije in koncentracije.
• Težave pri usklajevanju. Poškodbe možganov zaradi možganske kapi lahko vplivajo na to, kako vaše telo nadzoruje gibanje, problem, imenovan ataksija. Lahko se počutite nerodno ali nerodno.
• Težave z ravnovesjem. Lahko se počutite omotični ali nestabilni na nogah.

Po kapi vam bo zdravniška ekipa začela pomagati, da boste ponovno pridobili vse sposobnosti, ki ste jih izgubili takoj. Imajo veliko orodij, ki vam lahko pomagajo pri reševanju težav pri gibanju.

Nadaljevano

Delo z strokovnjaki

Rehabilitacijske medicinske sestre, fizioterapevti in delovni terapevti bodo ključnega pomena za vaše okrevanje. Pripravili bodo poseben načrt za pomoč. Morda boste morali začeti ponovno preučevati osnovne naloge, kot je vstajanje iz sedeža ali varno v posteljo.

Tudi fizioterapevt vam bo pokazal vaje, ki jih lahko uporabite za ponovno izgradnjo moči in ravnotežja ter lajšanje bolečin. Veliko jih boste morali vaditi.

Uporabite desna orodja

Seveda so lahko pomembni tudi palice, sprehajalci in invalidski vozički, odvisno od vaše situacije. Pomagajo lahko tudi druge naprave. Na primer, posebne opornice - kot je orthosis za gleženj-stopalo (AFO) - lahko podpirajo vaše noge in gležnje ter preprečijo padec stopal. O orodjih, ki vam bodo pomagala, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

Prepričajte se, da ste varni za vožnjo

Ni določenih pravil o tem, ali lahko vozite po kapi - odvisno je od vašega primera. Eden od problemov je, da trenutno niste najboljši sodnik o tem, ali ste na poti varni. To lahko storite:

• Posvetujte se s svojim zdravnikom. Pridobite njeno mnenje o tem, ali je varno za vas, da sedite za volanom.
• Preveri vožnjo. Preizkusite s strokovnjakom, ki bo preveril vaš vid, reakcijski čas in še več. Pogovorite se z lokalnim rehabilitacijskim centrom ali oddelkom za motorna vozila v vaši državi, da vidite, kje lahko dobite oceno.
• Prijavite se za program usposabljanja. Inštruktor lahko preveri vaše sposobnosti in vam svetuje, kako spremeniti vaš avto, zato je lažje voziti. Vprašajte svojega rehabilitacijskega tima o programih, ki so na voljo na vašem območju.

Kaj pričakovati

Po možganski kapi boste verjetno opazili največje izboljšave v vašem gibanju in ravnotežju v prvih šestih mesecih. Po tem se lahko še naprej izboljšujejo, vendar počasneje.

Izterjava je lahko frustrirajuča. Navsezadnje se boste sami počutili pomembne za vaš občutek neodvisnosti.

Poskusi, da ne boš oster. Morda ne boste mogli narediti vsega, kar ste uporabili, ali vsaj ne na enak način. Najboljše pa je, da si vzamete čas, tesno sodelujete s skupino za rehabilitacijo in si prizadevate za okrevanje. Več ko se premikate, močnejši boste. To lahko celo zniža vaše možnosti za novo kap.