Patty Rasmussen

Leto po rojstvu svojega drugega otroka je Kathleen (ki je prosila, da njeno ime ne bo objavljeno) razvila stresno inkontinenco - vrsto urinske inkontinence, zaradi katere boste lahko uhajali urin, ko kašljate, kihujete, se smejete ali sodelujete v telesne dejavnosti.

»Bil sem samo v svojih 30-ih,« pravi Kathleen. "Med katero koli aktivnostjo sem puščala do pet žlic urina. Imela sem otroke v vrtcu in se ukvarjala s tem neredom. Mislila sem, da ne morem živeti tako."

Obstaja dobra novica za milijone ljudi, kot sta Kathleen, ki razvijejo urinsko inkontinenco: "Ni jim treba živeti z njo," pravi Kevin Stepp, dr. Med., Direktor uroginekologije in minimalno invazivne ginekološke kirurgije na Inštitutu za ženske Medical Centre Carolinas. Charlotte, NC. "To je zelo pogosta in obstaja veliko možnosti, ki jih dobro prenašajo, nizko tveganje in nekirurški ali minimalno invazivni."

Še veliko ljudi narediti živijo z urinsko inkontinenco - in se zato lahko socialno umaknejo ali postanejo depresivni - ker nikoli ne dobijo diagnoze ali zdravijo zaradi tega. Zakaj? Mnogim je nerodno, da bi to omenili s svojimi zdravniki, še posebej, če se to zgodi med seksom. Drugi verjamejo, da je to le del staranja in ničesar ni mogoče storiti.

Če veste, kakšne informacije potrebuje zdravnik od vas in kaj potrebujete od svojega zdravnika, lahko lažje govorimo o urinski inkontinenci. Kathleenina izkušnja, skupaj z nasveti zdravnikov, ki zdravijo stanje, vam lahko pomaga začeti govoriti - in začeti dobivati ​​pomoč.

Ženske in urinska inkontinenca

Dvakrat toliko žensk kot moških se razvije urinska inkontinenca. Dva pogosta tipa sta stresna inkontinenca in urgentna inkontinenca zaradi prekomerno aktivnega mehurja (OAB).

Pomembno je, da v čim večji meri opazite urinsko inkontinenco, tako da lahko z zdravnikom razvijete ustrezno zdravljenje za vas. Na primer, če imate intenzivno željo po luščenju, ali ne morete priti v stranišče brez uriniranja - znak urgentne inkontinence? Ali puščate majhne količine urina - simptom stresne inkontinence?

Nadaljevano

Stresna inkontinenca je najpogostejši tip inkontinence pri mladih in ženskah srednjih let. Lahko je posledica sprememb, do katerih pride med nosečnostjo, porodom ali menopavzo. V primeru Kathleen so mišice medeničnega dna, ki podpirajo mehur, med prvim porodom strgale. Pred rojstvom svojega drugega otroka je religiozno naredila Keglove vaje za krepitev mišic, ki pomagajo zadržati urin. Toda dojenček je bil skoraj 10 funtov in dobava je vzela še eno dajatev.

Prekomerno delovanje sečnega mehurja se zgodi, ko se na mehur pošljejo neprimerni živčni signali, kar ustvarja občutek »moraš iti«, čeprav mehur morda ni poln ali pa je neprimeren čas. To lahko povzroči neprostovoljno izgubo urina. OAB je lahko posledica poškodbe živcev ali mišic, zdravstvenih stanj, celo reakcije na zdravila.

»Bolniki bodo pogosto imeli oboje,« pravi Stepp. "Če ima bolnik" nujnost ", imajo lahko rahle kontrakcije mehurja, ki povzročajo nujnost, vendar dejansko ne povzročajo uhajanja, ker so njihove mišice dovolj močne, da ostanejo včasih. Včasih imajo hude kontrakcije mehurja in tudi ne najboljše. mišice lahko to ustavijo. Lahko pa imajo tudi šibko mišico zaradi stresne inkontinence in rahle nujnosti ali kontrakcij mehurja, zaradi česar pride do uhajanja obeh. Tukaj lahko določimo drugo. "

Inkontinenca urina: začetek pogovora

Ker je razprava o urinski inkontinenci običajno največja ovira za ljudi, so nekateri zdravniki našli načine, kako jo vključiti v pogovor.

"Spraševal sem se, ali ženske puščajo urin del moje rutinske zgodovine, ki je bila sprejeta, ko pridejo," pravi Greg Kitagawa, docent na oddelku za reproduktivno biologijo na Univerzi Case Western Reserve in ob-gyn na Zdravstveni center MetroHealth v Clevelandu. "Tako sem jim že odprl vrata, da se pogovorijo o teh stvareh z mano." Kot je dejala Kitagawa, je tema manj nevarna in bolniki so bolj odprti za pogovor o tem.

Torej, kdaj naj se o tem pogovorite s svojim zdravnikom? Stepp pravi, da ni nobene količine puščanja, ki je premajhna za razpravo. »Ženska bi morala govoriti z zdravnikom, če jo moti,« pravi.

Nadaljevano

Vrednotenje urinske inkontinence

Ko zdravnik izpostavi zadevo, vam bo zdravnik običajno postavil vprašanja, ki bodo pomagala pri določanju vrste inkontinence. Testi so lahko potrebni tudi za izključitev možnih vzrokov, ki prispevajo k inkontinenci, kot so okužbe, sladkorna bolezen ali druga zdravstvena vprašanja.

Včasih zdravniki od ljudi zahtevajo, da sledijo vzorcu uriniranja nekaj dni ali več. Ta "dnevnik mehurja" lahko vključuje informacije, kot so, koliko tekočine pijete vsak dan, katero koli zdravilo, ki ga vzamete, in simptome, kot so napenjanje, ki se lahko pojavi pri inkontinenci, pa tudi, kdaj in kako pogosto se to zgodi. Dnevnik mehurja lahko vodite tudi pred obiskom zdravnika, tako da ste pripravljeni odgovoriti na pogosta vprašanja.

Stepp pravi, da pomaga zdravnikom vedeti, kako je ženska poskušala zdraviti simptome - in kakšna zdravljenja je pripravljena poskusiti. "Veliko žensk po spletu išče informacije in poskuša narediti Kegels," pravi. »Ugotavljam, kaj so poskusili in kje želijo iti. Ali pravijo: "Želim pomoč, vendar ne želim operacije"? Ali pravijo, da se s tem ukvarjam že tako dolgo. Samo pelji me na O.R. in jo popraviti? "

Oddajanje vašega zdravnika vedeti, kako se počutite

Kathleen je vedela, da želi dobiti pomoč za njen uhajanje mehurja. "Ko imate težave z inkontinenco, postane vse, o čemer razmišljate," pravi. »Celo nekaj tako preprostega, kot je odhod v trgovino, je potrebno načrtovanje.« Že na začetku je iskala pomoč, spoznavala je njene možnosti, vedela, kaj najprej želi poskusiti, in svoje želje povedala svojemu zdravniku.

Kathleen se je odločila za operacijo, da bi vsadila zanko s sečnico v univerzitetni bolnišnici Duke v Durhamu, NC. Spremembe v mišicah medeničnega dna lahko povzročijo, da se mehur premakne iz svojega normalnega položaja, sling pa ga zadrži nazaj. Zadovoljna je bila z rezultati.

Štirinajst let kasneje pa je spet opazila simptome stresne inkontinence. »Malo sem puščala,« pravi. "Toda vedela sem za fizikalno terapijo in menila, da če bi zdaj delala na razvoju teh mišic, preden bi se res poslabšala, mi ne bi bilo treba ponovno operirati." Prav tako se je želela izogniti jemanju zdravil, če je to mogoče.

Nadaljevano

Njen zdravnik jo je napotil k uroginekologu, specialistu za urinarne težave in težave z medeničnim dnom. "Rekel sem mu, da želim najprej poskusiti fizikalno terapijo, razen če je to nekaj, česar ne morem storiti zaradi predhodne operacije ali drugih vprašanj," pravi Kathleen.

Pri pregledu uroginekologa so se pojavili dve vprašanji, ki sta pripomogli k njeni stresni inkontinenci - šibki sečnici in prolapsu ali padcu mehurja. Svetoval je intenzivno fizično terapijo medeničnega dna, vključno z Keglovimi vajami, in jo napotil na devet tednov zdravljenja.

"Rekel je, da ob koncu tega časa, če se odjavijo in rečejo, da delam odlično, lahko zdravljenje opravim doma," pravi Kathleen. "Če pa ne, me želi videti in razpravljali bomo o kirurških možnostih."

Spremembe v življenjskem slogu, ki lahko naredijo veliko razliko

Ko ljudje razmišljajo o svojih možnostih zdravljenja, pravi Kitegawa, je pomembno, da se zdravniki prepričajo, da imajo realna pričakovanja. "Vemo, da si ljudje želijo" hitrega popravka "," pravi. "Včasih je to možnost, vendar morajo vedeti, da lahko fizikalna terapija in spremembe življenjskega sloga imajo veliko daljši učinek."

Vaš zdravnik bo morda želel, da začnete s temi vedenjskimi spremembami:

• Razrežite kofein, alkohol in nikotin. Stepp in Kitagawa pravita, da je to kritično. »Če zmanjšate vnos kofeina na polovico, boste opazili razliko,« pravi Stepp. "Če ga popolnoma odstranite, boste opazili večjo razliko." Stepp imenuje alkohol "dvojni whammy": "Ne samo, da je dražeč, ampak tudi naredi več pee. Povečuje volumen v mehurju. «In odločno želi odpraviti nikotin. »Če se želite spopasti s simptomi mehurja, morate prenehati kaditi,« pravi Stepp. "Nikotin spodbuja nujnost." In kašljanje, povezano s kajenjem, poslabša stresno inkontinenco.
• Preusposabljanje mehurja. Poleg tega, da odpravlja kofein, Kitagawa priporoča omejitev tekočin pred spanjem, če je mogoče. "Timed voiding" - odhod v kopalnico z rednimi časovnimi intervali - je eden od načinov prekvalifikacije vašega mehurja.
• Keglove vaje. Te lahko pomagajo okrepiti mišice, ki zadržujejo urin.

Nadaljevano

"Raje bi se izogibal zdravilom, če je to sploh mogoče, ker niso brez lastnih stranskih učinkov, vključno s suhimi usti in suhimi očmi," pravi Kitagawa. "To se zdi kontraproduktivno." Kadar predpisuje zdravila, to počne z opozorilom, da mora oseba zapustiti kofein, nikotin in alkohol. "Ti trije bodo razveljavili vse, kar zdravilo poskuša doseči," pravi.

Ali se rešitve dosežejo s spremembami življenjskega sloga in vedenjskih sprememb, zdravili, operacijo ali kombinacijo zdravljenja, lahko govorite odkrito in pošteno s svojim zdravnikom na pravi poti. "Na voljo je pomoč, nekaj pa je zelo enostavno," pravi Stepp. "Inkontinenca ne more nadzorovati vašega življenja."