Avtor Camille Peri

Povprečni ameriški otrok ima šest do deset prehladov na leto. Dejstvo je, da prehlad otrok povzroča več zdravniških obiskov in zamujenih šolskih dni kot katera koli druga bolezen. Vsak od staršev ve, kako lahko prehladi preidejo na druge družinske člane, ko se otrok razboli.

Kaj lahko stori eden od staršev? Zaustaviti hladne klice, kjer se gojijo, je vaša najboljša obramba.

"Zbiranje otrok v šolah je eden od glavnih načinov kroženja klic v skupnostih," pravi Athena P. Kourtis, dr. Med., MPH, pediater in avtor Ohranjanje zdravja vašega otroka v svetu, polnem zarodkov.

Zakaj?

• Otroški imunski sistemi so manj zreli od tistih pri odraslih, zato so bolj dovzetni za klice.
• V šoli so otroci v tesnem stiku drug z drugim.
• Ponavadi imajo navadne kašne navade, kot so lepljenje prstov in predmetov v ustih.

Združite te dejavnike in pogoji so zreli za širjenje klic v šoli. Večina bolezni je mogoče preprečiti, pravi dr. Philip Tierno Tajno življenje zarodov. "Nekaj ​​preprostih ukrepov lahko gre daleč."

Tukaj je 10 načinov za zaščito otroka pred bakterijami in boleznimi v šoli.

1. Imunizirajte

"Preprečevanje je najboljše zdravilo," pravi Tierno. Poskrbite, da bo vaš otrok obveščen o rednih cepljenjih in da bodo vsi v družini dobili cepivo proti sezonski gripi. Leta 2010 je CDC začel priporočati cepljenje proti gripi za vse starejše od šest mesecev. Če cepivo izpustite jeseni, pozimi ali celo spomladi, ni prepozno. Najvišja sezona gripe običajno ne traja do februarja in se lahko cepite šele maja.

2. Vedeti, kako in kdaj umiti roke

Eden od najpogostejših načinov, kako se otroci prehladijo, je drgnjenje nosu ali oči po tem, ko so hladni virusni kalčki dobili na rokah. In otroci pogosto ne umivajo dovolj pogosto ali dovolj dobro v šoli. V eni študiji srednješolcev in srednješolcev je približno polovica umila roke po uporabi kopalnice - le 33% deklet in 8% fantov je uporabljalo milo.

Nadaljevano

Poskrbite, da bo vaš otrok uporabljal milo in toplo vodo. Po približno 20 sekundah naj bi čiščenje po vsem, vključno z zadnjimi rokami, med prsti in okrog nohtov, trajalo približno toliko časa, kolikor je potrebno, da dvakrat zapišemo pesem Happy Birthday. Nato dobro sperite s toplo vodo, posušite s papirnato brisačo in z brisačo izklopite vodo.

V idealnem svetu so otroci večkrat na dan umivali roke v šoli. V resničnem svetu je najpomembnejši čas za pranje po kopalnici in pred jedjo, pitjem ali dotikom ust, oči ali nosa. Prosite učitelja vašega otroka, naj pred kosilom ali prigrizki vključi čas pranja rok in otroka naučite, naj se ne dotika nosu, oči ali ust, ko so roke umazane.

3. Zagotovite Sanitizer za roke

Ročno pranje je najboljša obramba pred klicami, vendar na izletih ali pri igrah ali drugih dogodkih ni vedno primerno ali mogoče. Odvisno od starosti vašega otroka in šolske politike je dobra alternativa, če jo pošljete v šolo z gelom za dezinfekcijo na osnovi alkohola ali brisanjem. Nekatere učilnice nudijo tudi sanitizer za roke. Da bi bil učinkovit, mora otrok drgniti izdelek po rokah in prstih, dokler se ne posuši približno 30 sekund. Otroci, mlajši od šestih let, ne smejo nositi gela ali ga uporabljati brez nadzora.

"Priporočam tudi, da starši nosijo dezinfekcijo za roke in dezinficirajo otroške roke, ko jih prevzamejo iz šole ali zabav, zlasti med sezono prehlada in gripe," pravi Kourtis. Tierno opozarja, da številne naravne blagovne znamke dezinfektorjev ne delujejo ali ne ubijejo dovolj klic. Da bi bil učinkovit, naj bi dezinfekcijsko sredstvo vsebovalo vsaj 60% alkohola, glede na CDC.

4. Naučite svojega etiketa otroškega klica

Naučite svojega otroka, da se čim bolj izogiba bolnim otrokom. "Ko otroci vidijo še enega otroka, ki se vdira ali kiha, se morajo odmakniti od osebe, ne smejo se mešati," pravi Tierno. Po drugi strani pa mora vaš otrok pokriti kašelj in kihanje, da bi preprečil širjenje okužbe, če je bolan. Če je mogoče, kihnite v tkivo in ga takoj po tem vržite v smeti. Potem si umij roke. V nasprotnem primeru bi moral kašljati ali kihati v pregib njegovega komolca, ne pa v roke.

Nadaljevano

5. Prinesite škatlo svinčnika

Oskrbite svojega otroka s svojimi svinčniki, barvami, radirkami in drugimi pripomočki v razredu. Imel bo manjše tveganje, da bo odkril bolezen, če bo delil te predmete. Razmislite o pakiranju mehanskih svinčnikov, ki jih ni treba izostriti. Potem se lahko vaš otrok izogne ​​razredu šilčka za svinčnik, potencialne žariščne točke.

6. Ne delite v šoli

Preprosto je, da se spomnimo, kaj je v redu v šoli: "Nič," pravi Tierno.

Poleg tega, da se držijo lastne hrane in pijače, naj se otroci izogibajo souporabi šminke ali balzama za ustnice, pravi Kourtis. "Prav tako bi morali uporabiti lastno obrazno masko, britvice, kreme in losjone, da bi se izognili okužbam kože, vključno z MRSA in herpesom." Tudi predmeti, kot so ušesne brisače, brisače za garderobne sobe, športni dresi in čelade ter rokavice za baseball, bi morale biti prepovedane za skupno rabo.

Pri mlajših otrocih se je težko izogniti izmenjavi knjig in igrač v učilnici. Potem je najbolje, da otroka opomnite, naj si umije roke in se ne dotikajte oči, ust in nosa, dokler ne začne.

7. Bodite pozorni na Top Germ točk

Študija o klicah v šolah iz leta 2005 je pokazala, da so bili spigoti vodnih fontan v učilnicah in plastični pladnji kavarne najbolj oddaljeni mesti v šoli. Priključek je imel 2.700.000 in pladenj 33.800 bakterij na kvadratni palec, v primerjavi s 3.200 na straniščni školjki. To je najverjetneje zato, ker se WC školjke redno čistijo, pladnji in vodne fontane pa ne.

Tierno se zavzema za to, da bi otroke učili, naj ne dajo usta na spigot, ko dobijo vodo. Druga strategija je, da pošljete svojega otroka v šolo z lastno vodo, če to dovoljuje šolska politika. Nekatere šole spodbujajo otroke, da prinesejo svojo vodo.

Da bi se izognili klicam na pladnjevih jedilnikov, vaš otrok ne bi smel jesti nekaj, kar bi padlo na pladenj. In če bo nosila sanitizer za roke, ga bo lahko uporabila, ko bo pladenj prenesla na mizo, vendar pred jedjo.

8. Hranite nahrbtnike čisto

Kot vsi starši vedo, lahko šolski nahrbtniki dobijo precej grenak od dolgo pozabljenih kosil in vseh drugih stvari, ki jih otroci vnašajo v njih. Vaš otrok naj redno čisti svoj nahrbtnik. Nato redno čistite notranjost nahrbtnika. Uporabite mokro krpo ali sanitarno krpo, da odstranite kapljano mleko in zlepljeno hrano ali drobtine. Vedno poskrbite, da boste pakirali kosila v vrečko ali v kosilo, ne pa v nahrbtnik, da bo nahrbtnik čistejši. In medtem ko vaš otrok čisti svoj nahrbtnik, ga opomnite, naj prinese umazano telovadno obleko domov, da se umije in očisti gnilo hrano iz omarice.

Nadaljevano

9. Zgradite imuniteto

Pomagajte zaščititi otroka od znotraj in zunaj. Poskrbite, da bo dovolj spala in vadila, se izogibala stresu in je imela dobro uravnoteženo prehrano. Pakirajte zdravo kosilo in prigrizke. Spodbujajte jo, da pije vodo v šoli, da bo njen imunski sistem močan.

10. Zagotovite učilnice za oskrbo z žuželkami

Mnoge šole se finančno raztezajo in morda nimajo dovolj predmetov za pomoč učiteljem pri ohranjanju zdrave učilnice. Če ni dovolj mila, sanitizerja za roke ali tkiv, ki bi jih lahko obkolili, vprašajte, če lahko podarite nekaj ali spodbudite vsakega od staršev, da dobavi škatlo tkivnih in bakterijskih robčkov, da zgradijo oskrbo vaše učilnice. Učitelji lahko cenijo tudi majhne papirnate skodelice za vodo, pisane plakate, ki otroke opozarjajo, naj si umijejo roke, ali, za mlajše otroke, mila z zabavnim vonjem ali barvo, ki spodbujajo lizanje.