Kazalo:
Ker se njihovi mladi možgani še vedno razvijajo, morajo otroci s pretresi vzeti časovni odmori - tako psihično kot fizično -, da se popolnoma ozdravijo, kažejo nove raziskave.
"Po pretresu, otroci potrebujejo 3 do 5 dni duševnega zaprtja, da pustijo možganom počitek in okrevanje," pravi Michael O'Brien, MD. On je sodelavec direktorja Klinike za športni pretres v bolnišnici za otroke v Bostonu in avtor nedavne študije, objavljene v Pediatrici.
Pretres možganov se imenuje tudi travmatska poškodba možganov (TBI), ki jo povzroči udarec, udarec ali udarci v glavo. Ne glede na to, ali jih povzročajo športne nezgode ali druge vrste nesreč, je TBI kriva za približno 630.000 obiskov ob izrednih dogodkih, več kot 67.000 hospitalizacij in 6.100 smrti otrok in mladostnikov vsako leto.
Simptomi, kot so zmedenost, izguba spomina, utrujenost ali nihanje razpoloženja, se lahko pojavijo takoj ali celo dni po pretresu.
V študiji, ki je vključevala 335 otrok in mlajših odraslih, starih od 8 do 23 let, so bili časi okrevanja različni pri otrocih, ki so se takoj ponovno vključili v aktivnosti intenzivnega razmišljanja, v primerjavi s tistimi, ki so svoj možgani prekinili. Otroci, ki so opravili domačo nalogo, igrali video igre, brali knjige ali gledali televizijo ali filme, so vzeli največ časa, da so se v celoti opomogli od svojih simptomov - povprečno približno 100 dni. Otroci, ki so imeli duševni počitek, so se oporavili v 20 do 50 dneh.
Če je mogoče, si morajo starši prizadevati za to, da vsaj nekaj dni ohranijo otrokov um v nizki opremi. Ne bi smelo biti nobene šole, domače naloge ali branja. Otroci s pretresi bi morali poskušati tudi ne pisati, brskati po spletu in poslušati glasne glasbe. Medtem, ko se izklapljanje vašega otroka morda zdi nemogoče, gre za vse prave razloge: Vsaka energija, ki jo njeni možgani porabijo za duševno dejavnost, pomeni manj energije, ki jo je mogoče posvetiti procesu okrevanja, pojasnjuje O'Brien.
Po nekaj dneh lahko začnete počasi uvajati lahke duševne aktivnosti. Vendar pa pazite, da se ponovno pojavijo simptomi pretresa, kot so utrujenost ali zmedenost. Če se to zgodi, ga ne potiskajte - vzemite še nekaj dni izpadov.
Igranje športa po poškodbi možganov
Poznavanje, kdaj je vaš otrok pripravljen ponovno vstopiti v šolo in se spet ukvarjati s športom, je pomemben del okrevanja v ozračju, pravi O'Brien.
Nadaljevano
Pripravljena je začeti prehod nazaj v šolo, ko lahko zbere miselni poudarek, ki je potreben za akademike, ne da bi pokazal kakršne koli simptome, kot so na primer zmedenost, glavobol, utrujenost ali izguba spomina.
Ko se vrne, pojdite počasi. Zahtevajte prenočišča, kot so pol dneva ali več časa za teste.
Reci ne športu dokler se vaš otrok ne more zadovoljiti s polno šolsko obremenitvijo. Preden se odpravi na igrišče, bo potrebovala tudi zdravniško oceno, ki bo preizkusila možgane in se prepričala, da je zaceljena.
Ko dobi OK, da igra, vzemite stvari korak za korakom. Poskusite vadbo z nizko in srednjo intenzivnostjo, nato pa brez športa, da se prepričate, da fizični stres ne povzroča nazadovanja.
Če obstaja kakršenkoli razlog za dvom, da je vaš otrok pripravljen vrniti se na šport, kot so dolgotrajni simptomi, naj ostane na terenu. Dobro pravilo: Če ste v dvomih, si jo vzemite ven.
Poiščite več člankov, preglejte zadnja vprašanja in preberite trenutno številko revije.