Poskušate zmanjšati stres v vašem življenju? Ti nasveti vam lahko pomagajo. Oglejte si, koliko jih lahko v naslednjih 30 dneh odjavite na poti do boljšega življenja.

• Določite prioritete. Osredotočite se na tisto, kar je pomembno. Pustite druge stvari.
• Opredelite naloge, ki jih lahko delite ali prenesete, nato pa prosite za pomoč.
• Organizirajte se. Motnje lahko povzročijo zmedo in težko zapomniti.
• Določite kratkoročne cilje, ki jih lahko dosežete. Nagradite se za njihovo srečanje!
• Recite ne - gracefully - za prevzem več obveznosti.
• Osredotočite se na pozitivno. Odločite se iskati dobro v drugih in v sebi.
• Smej se! V vsakdanjem življenju iščite humor ali si oglejte čudovit videoposnetek.
• Poslušati glasbo. Izberite melodije, ki vas sprostijo ali oživijo.
• Pogovorite se s svetovalcem ali prijateljem.
• Ne pozabite, da stvari niso nujno popolne. Včasih je dovolj dobro.
• Vzemite čas za jogo, meditacijo ali nekaj globokih vdihov.
• Pridobite redno vadbo. Poiščite nekaj, kar vam je všeč in delate v svojem urniku.
• Vsak dan si za sebe vzemite nekaj časa, celo 5 do 10 minut.