Sonya Collins

Vaša prijateljstva bogatijo vaše življenje. Dobro so tudi za vaše zdravje. Študije kažejo, da so ljudje, ki imajo dobre prijatelje in dobre odnose, bolj zdravi, srečni in lahko živijo dlje. Zato je ohranjanje socialnega življenja lahko popoln dodatek k varovanju ulceroznega kolitisa.

»Ne glede na to, ali imate KVČB ali ne, socialna izolacija ni zdrava za ljudi,« pravi Marci Reiss, licencirana klinična socialna delavka in ustanovitelj in predsednik fundacije za podporo IBD.

Med izbruhom se lahko počutite kot da se skrivate doma, toda ulcerozni kolitis ne pomeni, da se mora vaše družbeno življenje in odnosi končati. Upravljanje prijateljev med upravljanjem svojega stanja je ravnotežje, ki ga lahko naučite.

Pridobivanje podpore

S prijatelji ste blizu, zato bi jim lahko pomagali povedati o svojem stanju. To ne pomeni, da morate vsem povedati in vam jim ni treba vse povedati.

"Pogovor s kopalnico - driska, nujnost - ni lahko deliti in nikogar ni nikoli treniral, kako bi to razložil ljudem," pravi Reiss. Njen nasvet? Previdno izberite koga boste povedali in kaj jim boste povedali.

Nadaljevano

Morda boste menili, da je povedati prijateljem, da imate ulcerozni kolitis, enako, kot da jim povete, da imate kronično drisko, vendar, pravi Reiss, "ljudje ne vedo, kaj jim ne poveš." se odločite za skupno rabo. "Lahko se nasmehneš in rečeš:" Imam želodčne stvari, ki delujejo od časa do časa, in nocoj nisem pripravljen oditi ven. "

S prijatelji, ki jim najbolj zaupate, se lahko odločite za skupno rabo. Lahko bi prinesla samo podporo, ki jo potrebujete. Ko je Susie Janowski iz Pocatella, ID, povedala svojim prijateljem o ulceroznem kolitisu, je dobila podporo. »Vse, kar bi lahko naredil za osebo, so storili zame,« je rekla. "To pomeni, da veš, da nisi sam."

Če niste pripravljeni govoriti o svojem stanju s prijatelji, poiščite nekoga, s katerim lahko delite. Podporne skupine za ulcerozni kolitis in KVČB so na voljo na socialnih medijih in v resničnem življenju. "To je neverjetno terapevtsko," pravi Reiss. Včasih se člani skupine počutijo tako udobno in uživajo tako veliko, kot pravi, "to je kot komedija v naši skupini za podporo."

Nadaljevano

Janowski, samoproglicirani "socialni metulj", je vodja svoje spletne podporne mreže. »V teh skupinah je veliko dobrih ljudi. Zelo podpirajo; skušajo vam pomagati in deliti svoje izkušnje, da boste lahko vedeli, kaj lahko pričakujete od kolitisa. "

Previdnost pri skupinah za podporo: Podpirati jih morajo zdravstveni delavci. "Slišal sem, da so ljudje v podpornih skupinah prepričali druge, naj prenehajo z zdravili, začnejo z zdravili, preizkusijo to dieto, vsekakor opravijo operacijo ali pa zagotovo nimajo operacije," pravi Reiss. "Izkušnje iz prve roke druge osebe, ki je živela, je močna, vendar je lahko škodljiva."

Zmenki

Povejte svojemu najstarejšemu, najdražjemu prijatelju, da imate ulcerozni kolitis. Izmenjava informacij s fantom punce bi se morda zdela povsem drugačna. »Če je nekdo, s katerim želiš nadaljevati odnos, mu moraš povedati, ker potrebuješ nekoga, ki te lahko podpira,« pravi Reiss.

Nadaljevano

Verjetno ne gre za stvar, o kateri bi se radi pogovarjali na prvi dan, vendar je ne želite shraniti vse do zaprtja.

"Verjetno je to nekje po tretjem datumu, toda dolgo preden stvari postanejo resne," pravi Reiss. »Obstaja točka, v kateri je smiselno razmerje, ki ga morate deliti, ker je to velik del vašega življenja, vendar hkrati niste tako daleč v razmerju, da se bo poslušalec počutil izdanega, da ste ga zadržali nekaj tako velikega. "

Reiss priporoča, da se na začetku ne lotite preveč podrobnosti. Delite, kar morate najprej deliti in odgovorite na vsa vprašanja, ki jih imajo. Več stvari lahko ponudite, ko stvari napredujejo.

"Če kdo vijak, ker ne morejo ravnati, da, to je boleče," pravi Reiss, "vendar menijo, da je blagoslov, ker to ni bila prava oseba za vas."

Nadaljevano

Out in About

Ko se s prijatelji delite s tem, s čimer se soočate, načrtovanje družabnih dejavnosti postane bolj logistično, manj pa poskušanje lezenja. Ti nasveti vam lahko pomagajo:

• Bodite pod nadzorom, ko pridete in ko odidete. Ne želite se zanašati na druge, da bi se peljali domov, če se boste morali mudi.
• Izberite lokacije, kjer veste, da boste imeli čisto, udobno kopalnico, če jo potrebujete.
• Ko prispete, si oglejte prostore za kopalnico.
• S seboj nosite brisače.
• Vprašajte zdravnika o zdravilih, ki so na voljo brez recepta, kot so zdravila proti driski, zdravila proti plinu ali prebavni pripomočki, ki jih lahko vzamete, preden se lahko izpustijo socialne dejavnosti.
• Če ne morete iti ven, ampak želite videti svoje prijatelje, jih prosite, naj pridejo k vam.

Ulcerozni kolitis lahko povzroči, da bo vaše družabno življenje bolj zahtevno, vendar ga ne bi smelo počutiti nemogoče. Če se to zgodi, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako dobro vam zdravljenje deluje.

Ko se vračate nazaj v družbeni svet, Reiss priporoča, da se tega spomnite: »Vi ste veliko več kot vaša bolezen.«