Avtor: Kara Mayer Robinson

Ko se je odločil poskusiti deskanje na snegu, 51-letni Kris Bickell ni bil zaskrbljen zaradi izziva. Bil je že spodoben smučar.

Kot je bilo napovedano, je šlo odlično - dokler se ni umaknil s sedežnice. "Ena noga se je zataknila v snegu, druga pa je zdrsnila po pobočju na snowboardu," pravi Bickell. Rezultat: raztrgan labrum v obeh bokih.

Bickell, ki živi v Cheshire, CT, in je direktor spletnega učenja na lokalni univerzi, je svojo nesrečo vzel. Toda okrevanje je bilo počasnejše, kot je mislil. Imel je več kot 50 fizikalnih terapij, nešteto vaj na domu in ogromno podporo njegove žene, Ann.

Ko ste skrbnik, je pomembno, da stvari ostanejo v perspektivi. Odklon od operacije ali bolezni lahko traja dlje, kot ste pričakovali. Poskusite razmišljati o rehabilitaciji vaše ljubljene osebe kot maraton, ne sprint.

Pričakujte vzpone in padce

Oseba, ki jo skrbite, lahko nekega dne naredijo velike korake in naslednji korak zdrsne nazaj. To je normalno. Ne skrbite, če nenadnemu počitku sledi mirovanje. Vse je v redu, dokler je na splošno nagnjen navzgor.

"Vedno iščete napredek," pravi Jay Neidich, podpredsednik rehabilitacijskih služb za VNA Healthtrends. Če sčasoma ne opazite postopnega izboljšanja, se pogovorite z zdravnikom.

Nastavite realistične cilje

Svoja pričakovanja temeljite na njegovi sposobnosti, da se premaknete na to, kako dobro se je znašel pred operacijo ali boleznijo.

"Cilj je pacienta vrniti na njihovo predhodno raven delovanja," pravi Neidich. "Če bi hodili 50 čevljev z valjarjem, je to cilj. Če bi hodili 500 metrov, bi to moral biti cilj."

Na začetku bo morda moral uporabiti stvari, kot so trsa, bergle ali sprehajalci. Bickell se spominja, kako pomembni so bili.

"Imel sem dva 80-letna soseda. Ena mi je ponudila svojega sprehajalca in drugega, njen trs," pravi. "Najprej sem rekel:" Ni mogoče, "potem sem prišel v čute. Oba sta tako veliko pomagala."

Pričakujte napredek v fazah. Med prvo fazo, na primer, lahko bergle pomagajo vaši ljubljeni osebi, da se počuti udobno, ko ustvarja moč. Potem se bo premaknil na naslednjo stopnjo, ki bo morda sama hodila.

Neodvisnost je pozitivna, realistična tarča, za katero si želiš streljati. Bolj ko lahko sam počne, bolje je.

Nadaljevano

Praznujte majhne zmage

Tudi majhno izboljšanje je nekaj, za kar se veselimo. Na začetku je lahko tako enostavno kot sedeti v postelji. To je prvi korak k prosti poti.

"Ko sem lahko hodil po soseski," je rekel Bickell, "bil sem navdušen."

Vsak majhen korak je znak napredka. Praznujte vsakega v vsem svojem sijaju. Dajte svojemu ljubljenemu objem ali visoko peto, ko preide nekaj ključnih mejnikov:

• Prvič se obleče
• Tuš sam
• Stopi po stopnicah
• Sprehodi zunaj
• Vozi avto

Bodite razumljivi

Ne pozabite, da lahko okrevanje traja čustveno. Bickell se spominja nekaterih težkih dni. "Tudi duševni del je težak," pravi. "Žena mi je zelo pomagala. Največja pomoč je bila, da jo prisluhnem."

Vaša ljubljena oseba je lahko razočarana, ker se mora zanesti na vas, da se boste znašli naokoli, še posebej, če je navajen biti neodvisen. "To je zelo težko za veliko ljudi, da delajo," pravi Neidich. Vaša podpora in potrpljenje sta lahko velika pomoč.

Pomoč, vendar ne preveč

Kot skrbnik se lahko počutite, kot da bi radi za svojo ljubljeno osebo želeli narediti čim več. Ampak to se lahko obrne. Če narediš vse za njega, bo izgubil motivacijo, da bo delal stvari zase.

Trik je, da pomagate brez preveč. Na primer, vodite ga iz postelje, vendar ga fizično ne dvignite. "Bodite tam, če boste morali, vendar ne bodite tako gung-ho, da to storite zanj," pravi Neidich. Z drugimi besedami, pomagajte mu pri samopomoči.

Pomagajte svoji ljubljeni osebi, da je za okrevanje potreben čas in ga spomnite, kako daleč je prišel. Ko reče: "Želim si, da ne bi potreboval pomoči, samo da bi hodil do konca dovoza," mu povej: "Toda pred enim tednom nisi mogel niti hoditi pred vhodna vrata."