Pred kratkim ste ugotovili, da imate rak dojke. To so ogromne novice in nedvomno se v tvoji glavi veliko vrtite. Morda boste čutili mešanico šoka in skrbi za jezo in žalost. To je normalno. Lahko pa naredite korake za napredovanje. To vam bo pomagalo, da boste bolj obvladali in pripravljeni na prihodnost.
- Bodite izobraženi. Znanje je moč. Več informacij o tem, kaj lahko pričakujete, bolj pripravljeni in upajmo manj poudarjeni. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o vrsti in stopnji raka dojke, ki ga imate. Spoznajte možnosti zdravljenja in uspešnost vsakega posameznika. Vprašajte o možnih stranskih učinkih. Govorite o tem, kako lahko vaš rak dojke in vaša zdravstvena oskrba vplivata na vaš življenjski slog. Če iščete informacije sami, poiščite zanesljive vire. Oglasne deske in podporne skupine so polne ljudi, ki poskušajo biti v pomoč. Včasih pa informacije, ki jih slišite in preberete, niso vedno pravilne.
- Ustvarite podporni sistem. Morda se boste bolje počutili z drugimi ljudmi z rakom. Gredo skozi iste stvari, kot ste vi, in delijo iste občutke. Vprašajte svojega zdravnika ali poiščite spletno skupino za podporo raku dojke. Ali pa raje govorite z bližnjim prijateljem ali družinskim članom, svetovalcem ali članom vaše verske skupine. Izberite nekoga, za katerega veste, da je dober poslušalec. Govorite, ko želite govoriti.
- Načrtuj vnaprej. Med zdravljenjem in med zdravljenjem boste morda morali nekaj časa poiskati pomoč pri vsakodnevnih opravilih. Načrtujte, da bo nekdo odpeljal otroke v šolo, hodil psa ali šel v trgovino z živili. Če živite sami, se boste morda morali preseliti k nekom med zdravljenjem. Prijatelji in družinski člani pogosto želijo pomagati, vendar ne vedo, kako. Ne bojte se, da jim sporočite, kako se lahko prijavijo.
- Odločite se, kaj naj rečete prijateljem in družini. Če poveš ljudem o svojem raku, jim daš priložnost, da pomagajo in delijo svojo podporo. Samo vi veste, kdo se počutite udobno in kdaj je pravi čas. Nekateri ljudje se zdijo nelagodni in ne bodo vedeli, kaj naj rečejo. Večina ljudi pa vas bo želela tolažiti in vedeti, kako lahko pomagajo.
- Razmislite, kaj bi rekli na delovnem mestu. Kdo vam bo povedal o svoji diagnozi? Morda boste želeli ohraniti vaše zdravje zasebno od vseh, razen vaših najbližjih sodelavcev. Morda boste morali vzeti čas ali prilagoditi urnik zdravljenja. Potem se boste morali pogovoriti s svojim šefom ali vašim oddelkom za človeške vire, da pripravite načrte. Poglej, če lahko nekaj dni delaš doma. To vam bo dalo več energije, še posebej, če se ne počutite dobro. Načrtujte zdravljenje ob koncu tedna ali pozno popoldne, tako da boste imeli čas za boljše počutje.
- Razmislite o drugem mnenju. Morda se vam zdi, da se morate takoj požuriti in dobiti zdravljenje. Vendar je pogosto dobra ideja, da se prepričate, da je vaša diagnoza pravilna in da je vaš načrt zdravljenja na pravi poti. Vprašajte zdravnika ali drugega zdravnika, ki mu zaupate, da vas napoti k specialistu za rak dojke. Prinesite vse svoje zdravstvene kartoteke, da bo lahko dobila popolno sliko vašega zdravja. Pokličite svojega zavarovanja. Vprašajte, če bodo plačali za drugi obisk urada. Mnogi to počnejo, toda poglejte, če imate kaj posebnega.
Diagnoza raka dojke bo imela velik vpliv na vaše življenje. Zdaj pa bodite proaktivni in lažje se boste spopadli s spremembami in izzivi, ki se vam bodo morda približali.